身體是工作的本錢。多數人們都懂得這個淺顯的道理。可是，華人吃苦耐勞的精神，卻是全球數一數二的。

還有尚不富足的人們，依然在為每日三餐和家庭基本支出而拼搏，一些因為命運不濟和天災人禍，而入不敷出的寅卯糧的貧困人口，甚至是節衣縮食、從嘴裡省下來用於醫病和進行其他支出的。

一些科學家，特殊崗位的工作人員，加班加點，舍小家顧大家，為了國家利益和其他社會群體的安居樂業，疲於奔命的奮戰在自己本職工作中。

如果不是他們的忘我拼搏奮鬥，而貪生怕死的以自己的健康為重，時刻眷戀著自己家人的冷暖，一些重大國計民生的專案建設任務，就無法如期完成。他們的拼命精神，無法用金錢去衡量！

如果可以選擇，誰又會喜歡當拼命三郎呢？其實很多時候，人們真的認識不到很多錯誤的生活習慣可能導致心臟猝死，比如熬夜。或者說總是抱有僥倖心理，覺的倒黴事不會出現在我的頭上。可世事無常，誰又知道自己下一秒是幸運還是不幸運呢？

高以翔的死，觸動了很多娛樂圈藝人和普通人的脆弱神經，原來實實在在的熬夜和劇烈運動下真的會死人，原來即使像高以翔那樣經常健身運動的肌肉男，身體好的讓人羨慕的人，在熬夜以及劇烈運動後都有可能出現心臟驟停，或者心臟猝死。那麼當然我們任何一個人都可能遇到這樣的事情，都有可能出現心臟猝死，那麼是不是所有人都知道猝死的風險呢？我們應該如何遠離猝死的風險？

高的例子告訴我們不要熬夜，因為科學上早就證實了熬夜是心血管意外，或者心臟猝死的獨立危險因素。什麼叫獨立因素？就是單純的熬夜也可能出現心臟猝死。至於運動，其實適當的運動是可以有助於健康的，但什麼樣的運動叫做適當運動呢？一定不包括超出正常承受極限的劇烈運動，比如高以翔暈倒前的運動。

遠離猝死風險還要遠離的有大量飲酒和吸菸，作為心血管意外的風險，這兩項不怎麼好的生活習慣真的會加重猝死的風險

另外咖啡因的過量攝入也會加重猝死風險，對於很多年輕人大量喝咖啡熬夜的習慣，可謂“作死絕佳選擇”。喝咖啡提神是個好辦法，但大量攝入咖啡因一定是有害的，甚至就包括加重心源性猝死的風險。

當然，減輕體重，減少血脂也都是對遠離猝死風險有幫助的方法。

我們每一個人，尤其是成年人，都經受著巨大的生活壓力，不努力就會被落下，被淘汰。這一點適用於任何一個年齡層，任何一個層次。不然為什麼那些有錢人同樣那麼努力的賺錢？但努力的同時我們應該注意到自己和家人的健康。也許你的家人也和你一樣，為了努力改變家庭的現狀而積極努力，拼命，也許他們也忽略了自己的健康，所以，重視自己健康的同時，應該也重視一下家人的健康。

像人們說的那樣，錢是賺不完的，如果沒有了人，有了錢又能做些什麼呢？猝死的人在某種程度上是幸福的，沒有痛苦，沒有了煩惱和各方壓力，但留給家人的是無盡的悔恨，為什麼不早點阻止他的拼命行為，為什麼不帶他做一個全身體檢，為什麼直到出事了才知道他的身體不好，為什麼不對他說一句“你已經很棒了，好好休息一下吧，為了我們”。