多年的育兒諮詢中，我發現我們中國式的母親都喜歡給孩子補鈣，但是大家好像都不太知道要給孩子補鐵，

但是大家都忽略了一點：孩子一歲之前最主要的食物是奶，無論是牛乳還是母乳含鐵量都很低，我們營養上講是這類是貧血食物。吃再多補有鐵也有限。

在孩子6個月之前因為有胎兒期帶來的鐵儲備（孕36周後胎兒會從媽媽體內攝取大量的鐵，這些鐵會在孩子體內儲存，可以夠孩子用4-6個月）一般不容易貧血。

所以兒保醫生都會建議家長，6個月要及時給孩子新增含鐵的米粉，

為什麼是米粉不是粥呢？

因為所有符合國家規定的米粉都在添加了孩子這個階段發育所必需的鐵

嬰幼兒缺鐵可導致一系列症狀，可有面板粘膜蒼白，頭暈乏力等貧血症狀，患兒食慾減退，少數甚至出現異食癖，還會影響到神經系統，煩躁不安或萎靡不振，年長的寶寶可出現記憶力下降、精神難以集中，智力多低於同齡兒。

為什麼嬰幼兒容易出現缺鐵呢?主要有以下幾個原因。

人體有兩個時期生長髮育是最快的，一個是青春期，另一個就是嬰幼兒期，特別是頭一年的嬰兒期。在各個發育指標裡面，體重是其中增長最快的，一週歲的寶寶體重約為出生時體重的三倍！這是人一輩子當中體重增長速度最快的時期，沒有之一。

我們知道，成年人總血容量佔體重的6%~8%左右，以7%估算，一個60kg的成年人，身上所有的血大概有60*7%=4.2L。小兒血容量佔體重的比例更大些，可達8%~10%。嬰幼兒期體重增長速度最快，而血容量跟體重成正比，所以這一時期血容量增長速度也是最快的。

也就是說，在嬰幼兒期，人體在加班加點24小時無間斷地大量造血，而血液裡血細胞數量最多的是紅細胞。如果把紅細胞看做餃子，血紅蛋白就是裡面的餡，而血紅蛋白的成分是珠蛋白和鐵。因此，在嬰幼兒期需要大量的鐵，對於這一階段的人體來說，鐵比金子還寶貴。稍微不注意，鐵的攝入很容易跟不上身體的旺盛需求。

我們知道胎兒在子宮時所有營養都來自媽媽，其中也包括鐵。胎兒在母體獲得的鐵稱為先天性的儲鐵，而鐵從從媽媽血液中轉運至胎兒身上在妊娠晚期最多，尤其是妊娠最後的三個月。因此，早產兒、雙胞胎兒、多胎兒等由於錯失了轉鐵最多的妊娠晚期而出現先天性儲鐵不足，出生後很容易出現缺鐵。

嬰幼兒期對鐵的需求很旺盛，如果攝入的鐵太少就會造成鐵缺乏。在妊娠期，如果媽媽因為飲食而鐵攝入不足，那麼胎兒得到的鐵也不夠。出生後，純母乳的寶寶，由於母乳裡面鐵含量少，如果不及時新增強化鐵的輔食就會導致寶寶缺鐵。

如果寶寶吃進去的鐵是足夠的，但是如果無法充分吸收吃進去的鐵，那麼最終也是白搭。這種情況通常見於各種胃腸疾病或者食物搭配不合理。

體內任何部位的長期慢性失血，坐吃山空，再多的鐵最終也會被敗光。當然，這種情況比較少見，肯定是疾病因素導致的。

因此，我們要重視嬰幼兒期寶寶鐵質的補充，及時補充強化鐵的輔食，合理膳食，有疑似缺鐵的症狀要及時就診在醫生指導下進行糾正治療。