首先，我覺得要想清楚希望和人交流的訴求是什麼。作為一個類似的內向的人，我猜測題主希望與人交流的訴求應該和我類似，有兩點：首先人是社會性動物，雖然內向的人可以習慣獨處，但是內心有時候還是會覺得孤獨的，期望能夠融入群體之中。希望透過群體獲得友誼，獲取認同和肯定，豐富經歷。這是作為社會性動物最基本的社交需求。其次，愛情和工作是人生兩個非常重要的部分，每個人都繞不開，不管是多內向的人，應該都是憧憬愛情的，也渴望能事業有成，而這兩個部分都是需要與人交往才能完成。當看到身邊的每個人都成雙成對，每個人似乎在事業上都蒸蒸日上，甚至是自己看不起的人。作為善於自省思考的內向人，是會找到問題所在，並希望解決問題的。那麼要不要做成改變呢？每種性格的人都有著自己的優勢和劣勢，我不做不展開，網上很多分析文章。這裡只討論下是不是要做出改變，我的觀點是肯定的，需要做出改變，不太贊同有的回答說做自己就好了。俗話說會哭的孩子有奶喝。你的能力、你的想法、你的需求只有你知道，你不表達出來，不與人交流，別人怎麼能知道呢？也許你說，我可以把工作做得又快又好，這樣老闆就能知道我的能力了，可是能把工作做的又快又好的人很多，如果你是老闆，你會看到誰呢？肯定是是哪個能把工作做的又快又好，又善於表達的那個人，對吧。也許你會說，沒關係，我們內向的人，不怕苦，默默的做到最好就好了，這樣老闆就能看到了。不錯，很多內向型的人就是這樣被發現，被認可的。可是做到最好真的很難，很多工作可能很難做到那麼突出；而且我們何苦這麼難為自己呢？非要像個憋足了力氣，默不作聲拉磨的驢子嗎？明明很多時候，透過簡單的交流溝通，就能被大家認可了，不是嗎？另外，當今時代，越來越需要溝通交流，才能把自己的工作做好。工作中需要和同事配合，需要向老闆定期彙報自己的工作成功，很多高階的職位，需要競聘才能獲得。作為不是天才的內向的我們，如果不做出改變，嘗試著與人交流，只能與一個個機會失之交臂。下面正題來了，如何與人交流呢？首先，戰略層面來看，你希望與哪些人交流交往。確定了人群，那麼就得具備與之相稱的能力，或者說能給他們帶來他們所需的價值的能力，這是建立長期的關係的基礎。比如，你希望與幾個羽毛球高手成為朋友，可以與他們一起打羽毛球，那麼你的羽毛球水平應該與他們相當，起碼不要差的太遠。否則，玩幾次，他們就不帶你了。這個對於我們內向的人來說反而不是問題，因為我們已經具備了這樣的能力了。其次需要養成思考總結的習慣。對自己熟悉的領域，自己愛好，熱點事件，從知道，轉為知道為什麼。並經常把這些為什麼寫下來，寫下來其實就是個表達的過程。除了知道為什麼，還需要有自己的觀點看法。最好每天都能找幾個主題練習。當形成習慣後，與人交流的時候，就非常容易找到話題，並且能發表自己的觀點。有上面兩個的儲備，交流就變得容易多了，只是些戰術上的問題了。比如要有自尊，但是不要過於自尊，可以經常自黑下。需要克服害羞，其實百分之三、四十的人是內向的，所以你的交流物件有很大可能也是內向的，他有可能比你還害羞；剩下的外向的人裡面，還有很大一部分實際上並沒有鮮明的觀點，只是愛說而已，所以不要怕。多練習，多和家人說話，表達自己的想法和觀點，不要總是做聽眾；多和同級的同事，多和同學，表達自己的想法和觀點，不要總是做聽眾；多和陌生人說話，比如商場賣衣服的小妹；多和上司說說；多說，慢慢的就能克服一說話就緊張，臉紅，特別是和上司，異性說話的時候。
首先，我覺得要想清楚希望和人交流的訴求是什麼。作為一個類似的內向的人，我猜測題主希望與人交流的訴求應該和我類似，有兩點：首先人是社會性動物，雖然內向的人可以習慣獨處，但是內心有時候還是會覺得孤獨的，期望能夠融入群體之中。希望透過群體獲得友誼，獲取認同和肯定，豐富經歷。這是作為社會性動物最基本的社交需求。其次，愛情和工作是人生兩個非常重要的部分，每個人都繞不開，不管是多內向的人，應該都是憧憬愛情的，也渴望能事業有成，而這兩個部分都是需要與人交往才能完成。當看到身邊的每個人都成雙成對，每個人似乎在事業上都蒸蒸日上，甚至是自己看不起的人。作為善於自省思考的內向人，是會找到問題所在，並希望解決問題的。那麼要不要做成改變呢？每種性格的人都有著自己的優勢和劣勢，我不做不展開，網上很多分析文章。這裡只討論下是不是要做出改變，我的觀點是肯定的，需要做出改變，不太贊同有的回答說做自己就好了。俗話說會哭的孩子有奶喝。你的能力、你的想法、你的需求只有你知道，你不表達出來，不與人交流，別人怎麼能知道呢？也許你說，我可以把工作做得又快又好，這樣老闆就能知道我的能力了，可是能把工作做的又快又好的人很多，如果你是老闆，你會看到誰呢？肯定是是哪個能把工作做的又快又好，又善於表達的那個人，對吧。也許你會說，沒關係，我們內向的人，不怕苦，默默的做到最好就好了，這樣老闆就能看到了。不錯，很多內向型的人就是這樣被發現，被認可的。可是做到最好真的很難，很多工作可能很難做到那麼突出；而且我們何苦這麼難為自己呢？非要像個憋足了力氣，默不作聲拉磨的驢子嗎？明明很多時候，透過簡單的交流溝通，就能被大家認可了，不是嗎？另外，當今時代，越來越需要溝通交流，才能把自己的工作做好。工作中需要和同事配合，需要向老闆定期彙報自己的工作成功，很多高階的職位，需要競聘才能獲得。作為不是天才的內向的我們，如果不做出改變，嘗試著與人交流，只能與一個個機會失之交臂。下面正題來了，如何與人交流呢？首先，戰略層面來看，你希望與哪些人交流交往。確定了人群，那麼就得具備與之相稱的能力，或者說能給他們帶來他們所需的價值的能力，這是建立長期的關係的基礎。比如，你希望與幾個羽毛球高手成為朋友，可以與他們一起打羽毛球，那麼你的羽毛球水平應該與他們相當，起碼不要差的太遠。否則，玩幾次，他們就不帶你了。這個對於我們內向的人來說反而不是問題，因為我們已經具備了這樣的能力了。其次需要養成思考總結的習慣。對自己熟悉的領域，自己愛好，熱點事件，從知道，轉為知道為什麼。並經常把這些為什麼寫下來，寫下來其實就是個表達的過程。除了知道為什麼，還需要有自己的觀點看法。最好每天都能找幾個主題練習。當形成習慣後，與人交流的時候，就非常容易找到話題，並且能發表自己的觀點。有上面兩個的儲備，交流就變得容易多了，只是些戰術上的問題了。比如要有自尊，但是不要過於自尊，可以經常自黑下。需要克服害羞，其實百分之三、四十的人是內向的，所以你的交流物件有很大可能也是內向的，他有可能比你還害羞；剩下的外向的人裡面，還有很大一部分實際上並沒有鮮明的觀點，只是愛說而已，所以不要怕。多練習，多和家人說話，表達自己的想法和觀點，不要總是做聽眾；多和同級的同事，多和同學，表達自己的想法和觀點，不要總是做聽眾；多和陌生人說話，比如商場賣衣服的小妹；多和上司說說；多說，慢慢的就能克服一說話就緊張，臉紅，特別是和上司，異性說話的時候。