判斷哺乳媽媽奶水是否充足有以下幾方面:

1、餵奶前輕輕捏一下乳頭，會有乳汁滲透出來，同時輕輕托住乳房，會有飽滿沉甸甸的感覺，說明奶水充盈。

2、寶寶吃奶時，能夠聽到連續的吞嚥聲，在喂一側乳房時，另外一側乳房有奶水緩緩溢位。

3、觀察寶寶每天的尿量，新生兒每天更換尿褲頻率8-10次且尿量充足。

4、按需哺乳，寶寶體重增長呈曲線上升狀態。

5、尤其是夜間餵奶隔兩至三小時，會有奶水自動溢位，弄溼衣衫。

6、餵奶後乳頭鬆軟，乳房基本排空。

媽媽母乳充足的表現有幾點 ：

1.觀察寶寶每天小便次數。在出生後的幾周內的寶寶的小便次數可以看出進食量是否足夠。如果寶寶的尿褲總是溼的，那麼也基本能夠說明寶寶已經獲得了足夠的奶水，通常進食量充足的寶寶，每天的小便次數都會在8次以上；

2.觀察尿液的顏色。小嬰兒開始吃的食物只有奶水，所以從水分攝入情況也可以間接判斷吃奶量的多少，如果寶寶的尿液是無色的，那麼說明媽媽的奶水攝入量充足，如果尿液偏黃或者是帶有腥臭味，那麼說明媽媽奶水可能是不足的；

3.吃奶後寶寶的表情。在大多數情況下，寶寶在吃奶後表現出滿足或是欣慰感，偶爾還看在進食奶水後看著媽媽微笑，那麼說明寶寶已經吃飽了，但是如果寶寶充分進食後仍然哭鬧張著嘴要吃，那麼說明寶寶很可能還沒有吃飽，或者間接說明媽媽的奶水是不足的；

最後，母乳餵養充足的寶寶表現為：寶寶的小便次數每日8次以上，尿色清亮，餵奶後可以安靜入睡或者是情緒穩定2-3小時等。反之，小便次數少於6次，尿色深黃，餵奶後仍然有煩躁或哭鬧等多提示媽媽的奶水不足。

1.錯誤的姿勢和習慣。寶寶吃奶銜接姿勢不正確，沒有形成有效吸允，導致母乳刺激不夠，泌乳反射沒有得到良好的建立，新手媽媽常因為這個原因造成母乳分泌不足，過早給寶寶配方奶，干擾了母乳餵養的建立。

正確的銜接姿勢是：寶寶身體貼近媽媽，頭部留有足夠空間可以自由活動調整到舒適的位置；吃奶時下嘴唇外翻，下巴抵在乳房上；不僅只含住乳頭，將乳暈下方組織也共同含入，這樣才是深銜乳；上下嘴角外翻成角 > 100°。

2.媽媽的心理與身體因素。周圍人的質疑，導致媽媽不夠自信，這種不自信反射性抑制催產素，是泌乳量減少。長期的營養攝入不均衡，或者媽媽過於疲憊、疼痛、緊張、壓力大、焦慮或抑鬱等都會影響到泌乳；

3.遺傳。有極個別的媽媽確實沒有母乳或母乳不足，其母親當時也有乳汁不足的問題，這可能與家族遺傳有一定的關係。如果是遺傳的原因，不要焦慮或者感到遺憾，給寶寶足夠的愛，喂配方奶也是可以的。