人在茫然若失的時候，最需要做的，就是冷靜、冷靜，讓自己的頭腦先清醒下來，內心的煩躁、空虛、無聊平復一下。這個時候，最好先做是個深呼吸、泡一杯清茶、找個僻靜的地方坐下來，或者點一支菸、或者在大樹下、或者在小河邊，最好關掉手機，去掉雜念，緩過神來，靜靜地坐在那裡，開始一段冥思、走一段只屬於自己的心裡里程。
首先，可以反思反思，剛剛發生了什麼？我到底失去了什麼？生活發生了什麼變故？抑或是工作丟了、失業了，一時頓覺茫茫然、不知所措了，抑或是與愛的人分手了、感情斷裂了、魂飛膽喪了，還有可能是，破產了，親人故去了，事業挫敗了，等等等等，凡此種種、不一而足吧。
那麼，自己還是要把握好情緒了，人生不如意者十之八九，天涯何處無芳草，千金散盡還復來，只要青山在不怕沒柴燒，這些話說說容易，真的臨了到了自己必須面對的時候，這些勸慰、這些安撫，可能還真的很蒼白的，無助感、挫折感、無賴和空虛都會迎頭而上的。
不過，不要怕，慢慢來，有些甚至有很多負面的情緒很正常的，生活中不會總是充滿Sunny的，酸甜苦辣鹹百味雜陳才是真正的人生。這樣的時候，你就讓負面的惡情緒傾盆而至，冷水澆頭，痛過了、苦過了、哭過了、發洩過了，也許就會好些了。
可以，自己對自己傾訴；可以，內心給內心獨白；可以，扭斷樹杈往自己大腿上戳，覺得不對勁，戳出點血跡來也是可以的，只要你把痛的感覺，把愁的苦悶淋漓盡致捅出來就好，傷疤不解開，會流膿、會發炎、會侵入骨髓、會傷及心靈的，勇敢地捅開了、揭穿了，讓汙濁、淤血、病灶都暴露、流淌出來，排除了、擠幹了，再自己給自己消毒，給自己包紮，給自己療傷，給自己康復的希望。舔幹了血跡，復位了傷痕，搽幹了眼淚，安撫了心悸，然後，頓了頓神志，站起來，大呼一聲，我還沒死，我還在，我還要繼續走下去！
如此，茫然所失後的你，就會恢復自我，恢復正常，開始下一步的航程的！
人在茫然若失的時候，最需要做的，就是冷靜、冷靜，讓自己的頭腦先清醒下來，內心的煩躁、空虛、無聊平復一下。這個時候，最好先做是個深呼吸、泡一杯清茶、找個僻靜的地方坐下來，或者點一支菸、或者在大樹下、或者在小河邊，最好關掉手機，去掉雜念，緩過神來，靜靜地坐在那裡，開始一段冥思、走一段只屬於自己的心裡里程。
首先，可以反思反思，剛剛發生了什麼？我到底失去了什麼？生活發生了什麼變故？抑或是工作丟了、失業了，一時頓覺茫茫然、不知所措了，抑或是與愛的人分手了、感情斷裂了、魂飛膽喪了，還有可能是，破產了，親人故去了，事業挫敗了，等等等等，凡此種種、不一而足吧。
那麼，自己還是要把握好情緒了，人生不如意者十之八九，天涯何處無芳草，千金散盡還復來，只要青山在不怕沒柴燒，這些話說說容易，真的臨了到了自己必須面對的時候，這些勸慰、這些安撫，可能還真的很蒼白的，無助感、挫折感、無賴和空虛都會迎頭而上的。
不過，不要怕，慢慢來，有些甚至有很多負面的情緒很正常的，生活中不會總是充滿Sunny的，酸甜苦辣鹹百味雜陳才是真正的人生。這樣的時候，你就讓負面的惡情緒傾盆而至，冷水澆頭，痛過了、苦過了、哭過了、發洩過了，也許就會好些了。
可以，自己對自己傾訴；可以，內心給內心獨白；可以，扭斷樹杈往自己大腿上戳，覺得不對勁，戳出點血跡來也是可以的，只要你把痛的感覺，把愁的苦悶淋漓盡致捅出來就好，傷疤不解開，會流膿、會發炎、會侵入骨髓、會傷及心靈的，勇敢地捅開了、揭穿了，讓汙濁、淤血、病灶都暴露、流淌出來，排除了、擠幹了，再自己給自己消毒，給自己包紮，給自己療傷，給自己康復的希望。舔幹了血跡，復位了傷痕，搽幹了眼淚，安撫了心悸，然後，頓了頓神志，站起來，大呼一聲，我還沒死，我還在，我還要繼續走下去！
如此，茫然所失後的你，就會恢復自我，恢復正常，開始下一步的航程的！