一個星期一包煙？那不算抽菸，燒著玩而已。一個星期一條煙就算抽菸，我曾經三十多年煙年齡，深切體會到抽菸的無奈和心酸，傷心、寂寞、高興、無聊的時候都離不開煙，明知道對身體不好就是不想戒，非要到了一定的時候才想到要去戒掉。戒菸拼的是意志決心和堅持，對自己狠一點就可以戒掉，我自從說戒的時候到現在還沒有抽一根菸，我承認我是個狠人。

一個星期吸一包煙，等於沒有煙癮。一天三根菸，僅只是玩玩而已。

我知道抽菸不好，但我還是抽，我老婆限制我抽，我一天也得抽十三根呢。

你一天抽三根菸，沒煙癮，應立即戒掉。我的部隊老班長，一天要抽三包三字頭的大中華，因為他是企業家，一月抽菸六千元，開銷真不少。像他這麼有錢，經濟無所謂，但去年患肺癌，今年九月，他到陰間去抽了。

我勸你，煙癮小，趕快戒，莫等煙癮大了戒就難。像我這個老煙槍，我也限制抽。就多了，患病了，後悔也遲了。

一天三根菸，無煙癮，趕快，趕快戒掉！

一個星期一包香菸並不屬於煙癮大的人，不過，吸菸是有害健康的，如果想戒菸，應該及早下決心，但戒菸需要毅力，就像戒毒一樣，需要下決心並堅持下去。最初戒菸時非常痛苦，可以用其他的東西轉移自己的煙癮。還有一種辦法，叫漸進的脫敏戒菸，就是逐漸減少的次數，以達到戒菸的程度。題主七天一包煙，一天平均不到三枝，完全可以戒掉，無須太費力。