招數一：自診要先判斷自己臉上身上是否感染蟎蟲，一旦面板粗糙脫皮、夜間面部瘙癢、早起鼻翼兩側或額頭有油脂滲出、毛孔變粗變大、毛孔黑頭不斷增多、痤瘡、青春痘反覆發作、面板增生性肥厚呈“橘皮狀”紅腫、前胸及後背生出小紅疙瘩，甚至出現斷髮、分叉、頭皮屑增多等情況時，有可能被蟎蟲感染了。招數二：自身的清潔首先臉部的清潔，選用一款適合自己面板質的清結型的產品來潔面，洗臉不是簡單地用自來水衝，而應遵循科學的方法：先用溫水打溼面部，使用具有除蟎功效的洗面奶(切忌用手擠壓)；然後用指腹由下而上輕畫圓圈，刺激面板以清除表層的雜質及多餘油脂；溫水沖洗乾淨後，用柔軟的毛巾輕輕拍打面部，吸乾多餘水分(如果你上有濃妝，最好再重複一遍清洗的過程)。每天早晚洗兩次，遇到風沙天氣，回家後應及時清洗，避免灰塵深入毛孔。另外，還可以嘗試用硫磺皂或陳醋洗臉，效果也不錯哦！招數三：環境清潔蟎蟲是在我們周圍環境，所以環境清潔很重要，室內去蟎蟲的最有效方法開窗通風,讓Sunny暴曬蟎蟲生活動過的物品,同時及時清除視窗處、角落處、衣櫃處等周圍的灰塵,能有效清除室內蟎蟲。因為70%的蟎蟲都是在這些角落處，縫隙處的,據研究,室內蟎蟲在Sunny照曬下幾分鐘就會全部死亡。蟎蟲是因細菌灰塵的影響而大量滋生，所以我們平時周圍環境的清潔只能清結30%。蟎蟲不單單只是表面清掃就能去除的，招數四：貼身傢俱常清洗除了無法上天外，蟎蟲幾乎無處不在，尤其喜歡在棉麻織物上安家。所以一定要經常給衣物清潔除塵，每兩週可用約50℃的熱水清洗一次床上用品；還要儘量簡化臥室的佈置以方便除塵，沙發特別是角落縫隙處，蟎蟲多到無法想像。不要在家中擺放掛毯及其它容易堆積灰塵的東西。招數五：可以藉助一下除蟎蟲產品有需求就有市場，現在出品了很多清除蟎蟲的產品，原理是靠紫外線照射先殺死平日我們掃不到的蟎蟲，再吸走殺死的蟎蟲，很多用的過網友都覺得用過後身上臉上蟎蟲引起的問題都漸漸好了。