畢竟男人大多數情況下，無論對於社會還是家庭，都需要承擔更多的壓力，不僅僅是精神層面還是身體上的，男性普遍有爭強好勝，容易打打殺殺！抽菸熬夜，飲食不規律，工作時間長，還有很多高危行業也是男性承擔的，比如軍人，警察，礦工，卡車司機，建築工人等等都是男性居多，以上種種原因（太多因素），都導致容易壽命不如女性……

編輯

女性壽命普遍長於男性，主要是性格方面，生理特徵，社會壓力，及生活習慣的原因。

①性格，男性比女性更愛冒險，義氣，爭強好勝

②生理特徵，女性具有特殊的生理週期加上孕育，使女子造血機能優於男性

④生活習慣，女人比男人更懂得養生，君可見，跳廣場舞的，健步運動的女性多於男性。男性比女性更多愛熬夜，酗酒

不管男女，注重養生保健，壽命都可延長五至十年！一定要以健康的姿態活出生命中的好日子！

女性平均壽命高於男性，最關鍵的決定因素是勞損。

一、勞損與壽損

所謂勞損，勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。積勞成疾，病矣！

勞損起因，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。

勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞損集中。

勞損的影響，範圍由小到大，層面從生理到心理，比如腎虛腎虧，體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑鬱悶；或暴躁易怒，進退失據…疾病侵擾，壽必損焉。

二、男性更易勞損

男女天性之別，決定男性在體力上付出，較女性多，男人較女人更易勞損。一般生產生活不說，特例如性生活中，男性在某些姿態上無休止的機械運動，即可過勞致損，而女性相對安全…男性婚後發福，狀態疲弱，根子就是勞損。

三、女性可天然緩解勞損

女性懷孕，胎兒向後頂壓腰椎，天然緩解腰間盤過載和腰肌勞損，增強身體健康，男性則無此福利。印象中，正常生育的女性，比0生育少生育的要健康些；民間有說法，生孩子落下的病，還得生孩子治，應該都是這個理。

四、保健與長壽

散淤排淤，一通百通，健康才能長壽。男性，還有女性，保健養生，務必散淤排淤，辦法是“內練一口氣”。

內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。

內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。

內練一口氣，招式很多，參見12月17日，11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。然術效果，槓槓滴。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。散淤排淤，社會上還有很多理療方法，其實都不對勁。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。

苦口婆心：然術有真意，君當常習之…男女通用，老少咸宜。