減肥對於許多肥胖人士來說，是一件很痛苦的事情，因為它需要很大的決心和毅力。毛不易作為明星，之前因為胖，被很多人說過不上鏡，畢竟在娛樂圈，身材管理是很重要的。而前段時間，當毛不易再次出現在觀眾的面前，整個人瘦了一大圈，很多想減肥的人，也紛紛羨慕他能成功瘦下來。 減肥不是那麼容易的事，不僅要忍受身體上的痛苦，還要承受精神上的折磨。大家享受著誘人的美味。但是對於減肥的人來說，就不能吃那些高熱量的食物，吃的都是一些低脂低熱量的食物，而且不能吃得太多。當你的朋友在吃火鍋的時候，你只能吃著低熱量的沙拉，內心一定是十分煎熬的。減肥一定要配上大量的運動，才會有更好的效果，對於不愛運動的人來說，這簡直是要命的事。每天在健身房瘋狂的流汗，運動完以後，痠痛的肌肉讓人不想動彈。 減肥過程中，不會快速的見效，需要持之以恆的堅持。很多人開始減肥的時候，都是充滿了動力，每天堅持運動，合理飲食。但是過了一個月，感覺沒有很大的效果，自己心裡也很累，就會產生放棄的想法。只要讓自己放鬆一天，第二天也不會像運動，慢慢的又會回到之前的狀態。 我身邊減肥的朋友挺多的，但是堅持下來的少之又少。不少人在美食和沙發的誘惑下，慢慢的放棄了減肥，也習慣了掛滿贅肉的身體。能夠堅持減肥的人，內心一定非常的堅定，讓人非常的佩服！