1 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”因為此類產品副作用太多，可以造成上百種的副作用，可能會導致嚴重毀容。　　　　

2 因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以雀斑男女應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。　　

3 防止各種電離輻射　　包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。　　　　

4 慎用各種有創傷性的治療,包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。　　　　

5 避免刺激性的食物 刺激性食物易使面板老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。　　　　

6 雀斑需要注重內調 雀斑的產生是由於血瘀不通，徹底祛斑必須先對身體脈絡血液疏通。　　

7 調整生活習慣 ，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。　　　　

8 多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。　　　　

9 注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。　　　　

10 保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。