不請自來，崴腳到今天正好半個月了，別說正常走路了，連腫都沒有全消。這是當時崴腳分別為幾分鐘，十幾分鍾，半個小時，幾個小時的變化，腫的速度非常快。第二天早上就去了家門口的社群醫院拍了片子，醫生說沒傷到骨頭，我也就安心在家靜養，每天堅持熱敷，泡腳，噴雲南白藥。但是，過去了十多天了，腫脹依然比較嚴重。此時我認為情況可能沒那麼簡單了，我的淤血集中在了腳兩側，腳趾，甚至腳底板都是淤血，於是去了一家熟人介紹的整骨門診，醫生詢問了一下情況，暫時做了放血處理，可惜的是我放血有些晚了，淤血擴散的比較多，所以只放了一點點血出來。但是就這一點點淤血，當天晚上腳背就沒那麼腫脹了。這是放血第二天的腳，明顯看到腳沒有那麼腫了。於是當天去醫院拍了一個片子，結果卻非常不好。圖中圈出來的地方就是我崴腳的那塊骨頭，醫生診斷是骨裂，可見遊離骨碎片。於是我昨天拿著片子又去找了那個整骨的醫生，由於消腫了很多，我發現我崴到的那塊骨頭明顯突出來了，這個醫生就幫我把骨頭給推回去了，還能聽見咔的聲音，疼得我一身汗，感覺比崴的時候還疼。然後我從昨天開始就光榮拄拐了。希望一個月能正常走路吧，但是我對骨頭的恢復速度抱不太樂觀的態度。說了這麼多，我就是想用自己的例子告訴題主，由於我是第一次崴腳，沒有什麼經驗，所以很多處理並不及時。如果你已經崴了一週了，還沒有什麼好轉，我建議去拍一下片子看看是否傷到了骨頭，有的時候當時沒拍出來，不代表你沒有骨頭損傷的情況，如果是骨頭的問題，真的不要輕視，請求助專業的醫生。而且骨頭如果沒在該在的位置上，最好能及時復位，不要拖太久，不然會影響肌肉和韌帶，甚至不正常的站立行走姿勢也會損傷其他骨頭。我覺得放血對於快速消腫來說還是很有用的，趁淤血還沒有擴散很大的時候及時放血吧，你自己也會舒服很多。順便告訴大家，如果崴腳了，第一時間就是用涼水衝，一直衝，衝到麻木，如果不腫起來，會恢復的比較快。然後再冰敷，記得平躺把腳抬高。我當時崴腳的時候直接懵逼了，沒遇到過這樣的狀況，只能站在原地到處打求助電話，大家給我的處理方法也是五花八門，其實第一時間沖涼水就好了，誒。希望我們都能早日康復吧！

1、經常發脾氣、容易生氣的人容易傷著肝膽經；

2、常常喝酒又控制不住酒量的人，很容易使肝膽經受傷；

3、常常喝瀉氣的花茶、寒涼的茶，常吃瀉氣食物的人，肝膽經虛弱，；