來啦來啦！

無糖無油不又好吃的麵包來了

給你推薦這款無油無糖馬芬，熱量極低，吃下去的味道也特別清香爽口，特別適合你哦~

用料：

全麥粉 90克 雞蛋 1個

香蕉 1根 蔓越莓 20克

泡大粉 4克 藍莓 15粒

牛奶 90克

步驟1：準備好所有的食材

步驟2：香蕉搗碎打入雞蛋、倒入牛奶

步驟3：攪拌均勻後加入泡大粉再次攪拌

步驟4：倒入全麥粉攪拌均勻，調成濃稠的糊狀

步驟6：馬芬杯刷油，倒入麵糊，不要倒入太碗哦！放入藍莓，放進預熱的烤箱中，180度烤30分鐘

步驟7：成品

做法也很簡單哦~快來試試吧！！

刷麵包油。麵包油(Bread Spread/Margarine)大致上都是植物性的，室溫下時呈半固體狀，色略黃，是用來塗搽於麵包上食用。也多用來取代奶油於烘培的用途上。 一般上，麵包油的原料是用大豆油，玉米油，葵花籽油，或棕櫚油，也有比較高階的是採用橄欖油製成。麵包油含有微少的水份，所以如果您是用液狀食油（一般上是使用無特殊氣味的玉米油或大豆油）來取代麵包油時，用量要略減少5%左右。有條件的話，最好是用奶油(Butter)取代麵包油，烘培效果會更好，而且比較不油膩。