現在全球氣溫變暖，天氣一炎熱起來都是高溫預警，在這樣的天氣我們出去旅行的注意的東西就多了。首先當然是防曬措施要做好，誰都不想出去旅行一圈回來變成黑煤球吧。防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、冰袖等“必備神器”當然是用起來啊。

其次就是一定記得提前查詢旅遊目的地的天氣，有沒有要變天的情況，還有具體的溫度以及溫度的全天變化，拿上雨具或厚衣服以備不時之需。再者就是關於降溫，手持小風扇拿起來。在去旅行目的地之前一定要提前準備好入住的地方，在高溫的天氣不宜在室溫多逗留。如果身體虛弱，要隨身攜帶藿香正氣水或者藿香正氣丸，為保自身以及隨行的人的安全。

飲食上應注意多吃清涼解暑的。綠豆湯，相信大家都知道綠豆湯具有清涼解毒的效果，夏季的時候可以吃冰的綠豆湯，出去旅行的時候自然可以帶上一杯綠豆湯去，既方便又清爽。

如果不怕苦喜歡喝茶呢，在夏天的時候適當喝點菊花茶也不錯，可以清熱解暑，還可以平肝明目，再泡衝菊花茶的時候還可以適當加點枸杞或者金銀花等等，效果更好。在路途中，攜帶這麼一瓶解暑菊花茶也是很不錯的。

你好很高興回答你這個問題，至於去哪裡避暑好地方，我給您推薦一個那就是我的家鄉呼倫貝爾大草原，呼倫貝爾草原四季分明，被世人譽為世界美麗的花園。呼倫貝爾草原年平均溫度0℃左右，無霜期85～155天，溫帶大陸性氣候，呼倫貝爾大草原是中國當今儲存完好的草原，水草豐美，有鹼草、針茅、苜蓿、冰草等120多種營養豐富的牧草，有牧草王國之稱。呼倫貝爾大草原也是一片沒有任何汙染的綠色淨土，如果喜歡呼倫貝爾大草原可以關注我謝謝了

要說避暑聖地必須得提到呼倫貝爾大草原，

草原到底什麼地方吸引人呢？為什麼很多朋友都喜歡去草原旅遊呢？夏季南方酷暑難耐，來呼倫貝爾大草原避暑也不失為一個明智的選擇。而且草原真的是特別美，花美，水美，人更美。我們就說一說草原的花吧！

草原的花，特別地耀眼，在北京，五光十色的廣告牌閃得人們視覺麻木，萬紫千紅的溫室花展耀得人們無所適從。巴黎頂尖服裝師，將最流行、最永恆的顏色，永遠賜於黑白兩色。這是因為，在濃重紛雜的氛圍中，最簡單的線條與最原始的顏色，才能讓人記得住。那大氣磅礴、蒼茫壯闊的草原，從初春的嫩綠到晚秋的黃綠，永遠是單一的色調。如果行走間，偶然發現一叢不知名的野花，你都會格外珍惜地跑過去，注視著她，判斷著她，鑑賞著她，因為空曠的綠海中，唯有她，顯得最耀眼。在呼倫貝爾，你的心會被那些平日經常忽視的白芍藥、紅百合、紫飛燕、黃野菊緊緊抓住，流連駐足，萌生情趣。採摘幾枝，輕嗅幾次，絲絲幽香，一汪靈氣。世人皆醉我獨醒，萬木皆綠我獨豔，此為花的最高境界。無論品種之貴賤，只要她能懂得在哪裡開，為什麼而開，就是世上最聰明的花。這便是草原的花。 即使生在呼倫貝爾，草原上的花種類繁多，我也叫不全名字。我熱愛我的家鄉，熱愛這片土地，熱愛旅遊。喜歡賞花的朋友，來草原旅遊吧，黃師傅陪您領略草原風光，欣賞草原上最美的花！