謝悟空邀請！根據世界衛生組織的調查，對許多國家的飲料優劣進行對比，最終認為茶是最佳的飲料。因為茶含有蛋白質、脂肪以及十幾種維生素，甚至還含有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等將近三百種物質成分，因而具有調節人體生理功能，有著不能替代的保健和藥理作用。

但僅憑這一點還不能回答喝茶真的能養生的這一問題，因此，我們繼續從茶的功效來分析一下。茶具有防止人體膽固醇升高、防治心肌梗塞的作用，而茶多酚能清除機體過量的自由基，抑制殺滅病原菌。茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。茶能使人精神振奮，增強人體思維和記憶能力，可以消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用，還對預防齲齒有很大好處。因此，茶葉的功效和作用是非常廣泛的。

據調查表明，紅茶可以抑制細胞的衰老，能使人延年益壽。茶葉的抗老化作用比維生素E高達18倍。因此飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的功效，可見喝茶能養生嗎這一問題的答案非常明顯。

養生在中國是一門傳統久遠的生活藝術，幾千年來，上至王公貴族下至黎民百姓，無不受到影響。在中醫裡面也提到，“食養”是合理攝取食物，以營養機體、維持健康、保健強身、延年益壽的活動。食物的效能主要有性、味、歸經、升降沉浮等幾個方面。食物還具有“四性”和“五味”，“四性”是指食物的寒、涼、溫、熱，“五味”是指辛、甘、苦、酸、鹹。

益記八寶堂就是香港中醫師黃道益（黃道益活絡油創始人）家族傳承的養生茶，根據時令或體質等多種因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。