甲減也就是甲狀腺功能減退，是常見於女性群體當中的一種疾病。如果女性懷孕以後患有甲減，那麼對孩子的影響是很大的，即使是輕度的，孩子的智力評分也會比一般的孩子少幾分。因此孕婦患有甲減的話要及時治療，飲食方面有什麼好的方法嗎？甲減準媽媽應該多吃下面這幾種食物：

1、含碘類食物

如海帶、海魚、紫菜等一些海產品，尤其是海魚，每隔2-3天吃一次，是完全可以滿足自身和寶寶對碘的需求量的。除了海產品之外，還有菠菜、大白菜、山藥、雞蛋以及含碘的食鹽等也都是很不錯的。

2、蛋白質豐富的食物

患有甲減的時候小腸粘膜更新減慢，必須要補充足夠的蛋白質才可以。因此甲減孕婦應當多補充蛋白質、限制脂肪和膽固醇的攝入。如蛋類、魚肉、肉類、乳類、杏果、棗椰果等都是富含蛋白質的食物，孕婦應該多食。

3、含鈣豐富的食物

孕婦甲減還要注重補充膳食鈣，預防胎兒缺鈣和母體骨質疏鬆。但鈣有防礙碘在消化道的重吸收，所以兩者食用時應相隔一定時間。

這些食物甲減孕婦要避免

1. 限制脂肪和富含膽固醇的飲食

甲減病人往往有高脂血症，這在原發性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食。慎用富含高膽固醇和肥甘滋膩之品的食物，如奶油、動物腦及內臟、花生米、杏仁、肥肉、甘乳酪等，預防高脂血症。

2. 忌用易生甲狀腺腫的食物

如白菜、油菜、捲心菜、木薯、蘿蔔、豌豆、芸香菜、核桃，研究發現這些食物中含有的氰化物等物質可能引起甲狀腺腫大。

3.不宜食用有刺激性的食物和油炸類的食物，這都有可能導致甲減的加重。

希望以上內容可以幫到你。

孕婦如果是因為缺碘引起的甲減，可以選擇適量的海帶、紫菜，也可以應用碘鹽、碘醬油、碘蛋或者麵包加碘，這些都可以吃。孕婦蛋白質的補充也特別重要，比如蛋類、乳類，各種肉類、魚類都可以吃，植物蛋白，比如各種豆製品、豆類，這些都可以。比如有貧血，動物的肝臟可以吃，以糾正貧血，有些孕婦還要保證足量的新鮮蔬菜和水果。

在均衡飲食的基礎之上，甲減的媽媽需要額外注意以下幾方面：

相比於沒有甲狀腺問題的媽媽，要更注意攝取足量優質的蛋白質。雞蛋、奶製品、瘦肉，都是優質蛋白質的來源，每天要保證足夠的攝取量。一部分媽媽的飲食太素，動物性食物太少，其實是不利於母嬰健康的，尤其是對於甲減的媽媽。避免進食或者少吃生甲狀腺腫物質的食物，這類食物包括：捲心菜、白菜、甘藍、油菜、蘿蔔、豌豆、核桃等，這些食物中含有的一些氰化物，對於甲狀腺腫大會有一定的刺激作用。甲減患者往往伴有高脂血症，因此需要控制膳食中脂肪的攝入總量，並且儘量選擇不飽和脂肪酸含量豐富的植物油，限制動物脂肪和膽固醇的攝入量。因此，奶油、肥肉、動物內臟和腦、動物皮、加工類肉製品等，都應該“越少越好”。而烹呼叫植物油和堅果類的也要控制，不要大量。烹調方法以清蒸、清炒、涼拌為主，儘量不吃油炸食物。在醫生的指導下，適量攝入一些含碘豐富的食物，比如海帶、紫菜等。孕期甲減與非孕期甲減對碘的需求程度是不同的，不能盲目禁碘。保證每天400毫升左右的低脂奶製品和一定量豆製品的攝入，同時注意補鈣。 膳食裡要保證足量的新鮮蔬菜，幫助媽媽攝入足夠的維生素和無機鹽，以及植物化學物質。

除了飲食注意事項，甲減的孕媽媽還需要適度增加活動量，避免體重增加超標。合理地控制孕期體重增長，是使母嬰雙方健康的重要保障。