奶茶驚人的含糖量
夏季炎熱，冰奶茶清涼爽口，成為很多年輕人解暑常喝的飲品。但是各大奶茶品牌的奶茶含糖到底有多少，你知道嗎？
根據寧波市消保委的檢測，一杯750ml的一點點奶茶中含99g糖分，以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖！！
一瓶500ml的可樂，糖分含量為50g左右，一杯奶茶的含糖量就相當於兩瓶可樂！
美國心臟協會建議女性新增糖攝入量每天不超過6茶匙（25克），男性新增糖攝入量每天不超過9茶匙（36克）。一杯奶茶，就是一個女生4天糖分攝入量的總和，屬於典型的高糖飲食！
高糖飲食容易誘發人體的多種疾病：如過度肥胖、心臟病、卒中、糖尿病、痛風、齲齒...等等。同時，高糖飲食還容易引起更多情緒問題，過多的糖會透過大腦炎症等方式而導致抑鬱，這在抑鬱症患者中更為常見。
而且，高糖飲食還會導致人體細胞端粒縮短，加速人的衰老！
在被寧波市消保委檢測的樣品當中，號稱“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9g/100ml之間。
根據國家《食品安全國家標準-預包裝食品營養標籤通則》的規定，“無糖”含量的界限值需小於等於0.5g/100ml。
也就是說，所謂的不加糖奶茶並不是真的“無糖奶茶”，相反其中糖分含量一點也不少，每500ml“無糖奶茶”中，依然包含11g~39.5g的糖！
睡不著的元兇：咖啡因
喝完奶茶，尤其是港式奶茶，很容易出現難以入睡、心悸、焦慮的症狀。這都是因為奶茶中，含有了超量的咖啡因。
浙江寧波市消保委對寧波市的幾大奶茶品牌進行了產品成分監測，發現一點點品牌的布丁奶茶（無糖），含有的咖啡因最高，500ml奶茶中，咖啡因含量竟達到了167mg。
或許大家對這個數值沒有什麼概念，那麼我們可以和市面上其他提神功效的飲料進行對比：
典型的咖啡類飲品：美式咖啡（中杯），咖啡因含量是108mg，一杯奶茶的咖啡因含量，居然比美式咖啡的咖啡因還要多出50%！
一罐紅牛飲料中，也僅包含50mg的咖啡因。一杯奶茶中咖啡因含量，竟然等同於三罐紅牛！
根據寧波市消保委的檢測，無糖奶茶中含有的咖啡因含量比正常糖分奶茶更高！你以為點了無糖就是選擇了健康嗎？實際上大量攝入的的咖啡因依然在挑戰你的神經系統極限。
北京疾控中心建議，健康成年女性每日不要超過400mg，孕婦及乳母每日攝入咖啡因不超過200mg。也就是說，一天喝2杯奶茶，就將到達咖啡因超額的警戒線了。
按照吳宣儀的喝法，一天八杯奶茶，咖啡因攝入就將達到2000mg以上，已經不僅僅是超標這麼簡單了。過量攝入咖啡因會引起焦慮、暴躁、失眠、消化不良、大額度超量攝入甚至會導致“咖啡因中毒”，對神經系統造成更大傷害。
高脂肪，肥胖的幕後黑手！
還是來自寧波市消保委的資料，一點點（華光城店）750ml的波霸奶茶，脂肪含量竟然高達7.8g/100ml！也就是說，一整杯奶茶中，脂肪總含量竟高達58.5g，這個含量比日常食用油一兩還多！
要知道成人每日推薦攝入的脂肪標準是小於60g，一杯奶茶下肚，就直逼一日脂肪超標的警戒線了！
對比其他零食，奶茶的脂肪含量更加驚人！一包70g的薯片，包含的脂肪大約是10g左右，一杯奶茶的脂肪含量已經接近6包薯片，常喝奶茶實在是想不胖也難啊！隔三差五喝杯奶茶，體重蹭蹭就上去了。看起來美味無害的飲料，可能就是你肥胖的元兇！更有不少女生，一邊運動減肥，一邊奶茶不離手，一次運動可能都無法消耗一杯奶茶的熱量，這種行為實在不可取！
奶茶美味，飲用一定要適量！偶爾喝一杯，沒什麼要緊。但是常常喝，甚至天天喝，一天喝幾杯的情形，就會對健康造成威脅！
奶茶驚人的含糖量
夏季炎熱，冰奶茶清涼爽口，成為很多年輕人解暑常喝的飲品。但是各大奶茶品牌的奶茶含糖到底有多少，你知道嗎？
根據寧波市消保委的檢測，一杯750ml的一點點奶茶中含99g糖分，以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖！！
一瓶500ml的可樂，糖分含量為50g左右，一杯奶茶的含糖量就相當於兩瓶可樂！
美國心臟協會建議女性新增糖攝入量每天不超過6茶匙（25克），男性新增糖攝入量每天不超過9茶匙（36克）。一杯奶茶，就是一個女生4天糖分攝入量的總和，屬於典型的高糖飲食！
高糖飲食容易誘發人體的多種疾病：如過度肥胖、心臟病、卒中、糖尿病、痛風、齲齒...等等。同時，高糖飲食還容易引起更多情緒問題，過多的糖會透過大腦炎症等方式而導致抑鬱，這在抑鬱症患者中更為常見。
而且，高糖飲食還會導致人體細胞端粒縮短，加速人的衰老！
在被寧波市消保委檢測的樣品當中，號稱“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9g/100ml之間。
根據國家《食品安全國家標準-預包裝食品營養標籤通則》的規定，“無糖”含量的界限值需小於等於0.5g/100ml。
也就是說，所謂的不加糖奶茶並不是真的“無糖奶茶”，相反其中糖分含量一點也不少，每500ml“無糖奶茶”中，依然包含11g~39.5g的糖！
睡不著的元兇：咖啡因
喝完奶茶，尤其是港式奶茶，很容易出現難以入睡、心悸、焦慮的症狀。這都是因為奶茶中，含有了超量的咖啡因。
浙江寧波市消保委對寧波市的幾大奶茶品牌進行了產品成分監測，發現一點點品牌的布丁奶茶（無糖），含有的咖啡因最高，500ml奶茶中，咖啡因含量竟達到了167mg。
或許大家對這個數值沒有什麼概念，那麼我們可以和市面上其他提神功效的飲料進行對比：
典型的咖啡類飲品：美式咖啡（中杯），咖啡因含量是108mg，一杯奶茶的咖啡因含量，居然比美式咖啡的咖啡因還要多出50%！
一罐紅牛飲料中，也僅包含50mg的咖啡因。一杯奶茶中咖啡因含量，竟然等同於三罐紅牛！
根據寧波市消保委的檢測，無糖奶茶中含有的咖啡因含量比正常糖分奶茶更高！你以為點了無糖就是選擇了健康嗎？實際上大量攝入的的咖啡因依然在挑戰你的神經系統極限。
北京疾控中心建議，健康成年女性每日不要超過400mg，孕婦及乳母每日攝入咖啡因不超過200mg。也就是說，一天喝2杯奶茶，就將到達咖啡因超額的警戒線了。
按照吳宣儀的喝法，一天八杯奶茶，咖啡因攝入就將達到2000mg以上，已經不僅僅是超標這麼簡單了。過量攝入咖啡因會引起焦慮、暴躁、失眠、消化不良、大額度超量攝入甚至會導致“咖啡因中毒”，對神經系統造成更大傷害。
高脂肪，肥胖的幕後黑手！
還是來自寧波市消保委的資料，一點點（華光城店）750ml的波霸奶茶，脂肪含量竟然高達7.8g/100ml！也就是說，一整杯奶茶中，脂肪總含量竟高達58.5g，這個含量比日常食用油一兩還多！
要知道成人每日推薦攝入的脂肪標準是小於60g，一杯奶茶下肚，就直逼一日脂肪超標的警戒線了！
對比其他零食，奶茶的脂肪含量更加驚人！一包70g的薯片，包含的脂肪大約是10g左右，一杯奶茶的脂肪含量已經接近6包薯片，常喝奶茶實在是想不胖也難啊！隔三差五喝杯奶茶，體重蹭蹭就上去了。看起來美味無害的飲料，可能就是你肥胖的元兇！更有不少女生，一邊運動減肥，一邊奶茶不離手，一次運動可能都無法消耗一杯奶茶的熱量，這種行為實在不可取！
奶茶美味，飲用一定要適量！偶爾喝一杯，沒什麼要緊。但是常常喝，甚至天天喝，一天喝幾杯的情形，就會對健康造成威脅！