我六十八經常吃肉我沒有高血壓，吃一碗肥肉喝一碗涼水我不壞肚子，都是磚家瞎忽悠的，油是滑劑血管垃圾滑走了。醫院要錢，百姓要命。把人生看淡點吧一切都沒毛病。

高血壓的老婆四十九了，以前不愛吃肉的她，今年不知道怎麼了，特別喜歡吃肉，還吃的特別多。

出奇的是血壓平常了，我就納悶了，降壓藥不喝，還吃大肉。這時我突然想起老人留下的一句話，想吃就是藥，真是一點也不假呀，咱說的是真人真事。請不要模仿，模仿有危險？

有這麼神奇嗎？不說2個月不吃豬肉，就算12個月不吃豬肉就能降低血壓（以後不用服降壓藥），可能很多人都會去嘗試

不知你說的真假，但我只相信一句話，如果你想健康，只要是食物，什麼都可以吃，但是什麼都不可以多吃。不知你認同不？

我血壓150 堅持三個月吃素不吃肉 平時鍛鍊有氧運動但是不過量不喝酒不抽菸 早睡早起 血壓現在118 85了 很穩定

答：

三種肉類大可放心吃

具體吃肉的量可以手指來衡量，將我們的食指和中指併攏，其寬度和長度就剛好是三高人群每日應該攝取的豬牛羊等紅肉的量。而另外的三種肉，就可以再多一點了。

魚肉

魚肉是一種低脂肪的肉類，每天的攝入量可以用掌心來衡量，一般魚肉的量在2個手掌心左右。魚肉相比於其他的肉類來說，也更容易被消化。由於中老年人的腸胃功能減弱，尤其是三高人群對於脂肪的消化能力更是偏低。這就使得魚肉成為了三高人群很好的食材，既有助於消化，也可補充鈣質，改善記憶力。

雞肉

如果說三高人群對豬牛羊等紅肉需要進行控制的話，那麼對雞肉、鴨肉等白肉就可以比較放心地吃了。雞肉中的脂肪含量也是很低的，其中的不飽和脂肪酸等營養物質，對於控制三高也是有所幫助的。這些患者體內的劣質膽固醇也會得到及時的代謝，有助於病情的有效控制，當然也不可吃得太過。

精瘦肉

對於三高人群來說，其實精瘦肉是可以攝入的。瘦肉中含有著人體所需要的豐富高密度蛋白質。高密度蛋白質在維持人體的血管健康方面有著理想的效果，適當的攝入這些瘦肉可惡意比較好的預防三高帶來的心血管方面的疾病。

個人感覺，世界上所有的食品都有二面性，不存在毒與不毒，適合自己的他就是良藥，對身體就是有好處的，否則就對身體是有害。凡是能治病的藥，必定是毒性也大，有些認為是有害的，在某種特定情況下，他可是人體必須的食品。糖尿病人吃五穀糖類多，它就是毒品。體力勞動者及出汗多的人群，吃鹽少必然會得病或死。二個月不吃豬肉，高血壓好了，不是人人一樣，和尚不吃豬肉還是會有高血壓也會死，吃齋的人群也很多高血壓，但個別的人，不吃豬肉高血壓好了，也不奇怪，身體需要的就是合理的。吃豬肉多也不一定都是高血壓，新疆最長壽的老人，一輩子都是吃豬肉，遊牧民族一輩子都是吃肉，歐美國家也基本上是吃肉，你聞聞外華人身上的騷味就明白了。回族人吃豬肉，那就是罪過了。華人在文化大革命期間，普遍都吃肥豬肉，炒菜用，也不見得有多少高血壓病人呀。兩個月不吃豬肉，血壓變正常都是因人而異。

你的經驗值得全國高血壓人民分享！豬肉價越高，血壓越低！至從肉價漲高後，我一個多月只買了三斤排骨！咋天去體檢，血壓基本正常！

現在的肉確實是不好吃，飼料都是激素，不是以前的熟食，以前農村自繁自養，那才真是好吃啊。現在肉變味了，少吃點對身體好。

2個月沒吃豬肉，高血壓不會好只是輕一點有可能。建國到2000年前高血壓丶糖尿病很少，多病種是肝炎。主要是供應吃，現在放開吃，高血壓和糖尿病也就多了。人啊！營養不能多，也不能少。

醫生的話不可全聽也不可不聽，特別是高血壓病，中醫叫脈壓差，高血壓要終身服藥可能是一個大騙局（個人觀點），全國3億左右高血壓者一人一天5元年5000億的市場，做局者大有人在，一個孕婦突然血壓有點高其實是裡面的小生命有一種需求，要求母體泵血供給，可是醫生手忙腳亂想方設法降壓再降壓，這是不理智的選擇，血管，心跳都會自動調節的，鍛練和少鹽是關健

其實樣樣都可以吃，只是不能吃多就可以了，看看下面的膳食結構圖，你做到了嗎？如果每人每天吃不超過2兩的瘦肉，吃6兩至1斤的蔬菜，吃半斤至8兩的大米，這樣其實就是七十年代末的生活，那時候幾乎沒有人患高血壓、糖尿病、中風、冠心病的。