我知道你那種感覺，頭一天暈車了，但是第二天還是要硬著頭皮繼續坐公交，結果照樣暈車，我剛畢業時經歷過那種痛苦，正常30多分鐘的公交能堵一個小時，走走停停的，我每天都是無所謂暈車只是祈求別吐就行，太難受了而且還出洋相。一個大男人暈車也挺丟人的，但是卻一點辦法都沒有。

總的來說吃藥不管用，我反正是從上了大學再也沒吃過，心理作用+一定程度止吐，況且想吐沒吐出來很有可能胃痙攣。

我的抗爭方法耗時幾年，沒辦法，身體要慢慢習慣。

第一階段，找一種你不太暈的交通工具，經常坐，我最開始高中和大一時連地鐵和火車都暈，坐火車前絕食，坐地鐵時間長了我中途都得找個站下車緩一緩，就這樣也得有幾年的功夫算是習慣了，從開始敢在火車上吃飯喝水到後來能吃飽了飯直接去坐地鐵一點點進步，最後火車地鐵徹底不暈了，到了畢業以後工作了，喝多了坐地鐵都沒事。

第二階段，找到自己不太暈的姿勢和位置。這一步很關鍵，如果沒有摸索出來，一旦再次不小心暈車了吐了，全部打回原形。最開始我是坐在公交車最後一排的右側，就是和司機對角線的位置，因為那裡是最後一排，肯定有窗戶能通風，靠窗位置暈了的話頭還可以撐在玻璃上緩一緩，而且就算是吐了也不會太被關注。不過後來我不坐那裡了，因為偶爾在市區擁擠路段走走停停照樣吐的稀里嘩啦的。那個位置也顛簸，一點都不舒服。險些喪失信心，覺得自己這輩子都不可能不暈車了。

但是我找到了自己舒服的姿勢——側著坐，可能也和我適應了坐地鐵有關係，地鐵座椅都是側著的，所以人坐在車廂裡是左右晃動，而公交大多數座椅是正的，走走停停都是前後晃動，這胃裡的東西也跟著湧，我現在有時坐在那種正的位子也會偶爾不舒服，所以我目前基本上會坐公交車前排側著的座椅，找到那種坐地鐵左右晃的感覺，而且大多數人也不會搶這種位子，我覺得很明智。

1、不要空腹坐車：一定不能空著胃去坐車，是最容易暈車的，所以坐車前要吃飽，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產生暈車。　　

2、吃藥：吃暈車藥乘暈寧（眩暈停），在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。　　

3、專注遠方：上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。　　

5、生薑：可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷溼膏蓋貼，同時將傷溼止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。　　

6、桔子皮：上車之前買點橘子，不是拿來在車上吃的，把橘子剝了皮，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧，可以有效抑制噁心犯嘔。如果你買不到到橘子，找橘子味道東西也可以替代，橙子、檸檬也可以。　　

7、轉移注意力：無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊。　　

8、注意通風：密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。　　

9、不要進食：發生暈車時，不可進食飲水。出現暈車嘔吐後，不宜馬上進食食物，需先補充水份和糖份，然後再進食流質食物。　　

10、最保險的方法：準備吐的塑膠口袋，上車前不要吃太多，喝太多，尤其是奶製品，簡直是暈車吐的大殺器。為了避免車內異味難當，其他乘客有意見，儘量多準備幾個，吐了視具體情況扔掉，小心砸到別的車輛造成事故。　　

11、鍛鍊身體：平時要加強身體鍛鍊，鍛鍊倒立或者身體變位，也可以試著去適應這個乘車的環境和顛簸的過程，等你適應這種環境之後你就不會暈車了。