可以試一試以下的方法：（1）找一段快取在隨身碟上或是線上的體育節目（或其他節目），其中攝像機的鏡頭在水平方向左右快速掃動。（2）在電視機的選單裡，選擇影象設定，然後選擇影象品質設定，在其中找到運動影象設定（這一設定各個電視機採用的名稱不同，要費點事找一找），把運動影象設定為“平滑”，然後觀看這段影片，採用高質量插值技術的“真”120Hz電視機的效果應該是運動影象很平滑，沒有拖尾和抖動。（3）再把運動影象設定為“關閉”，然後再觀看這段影片，沒有采用高質量插值技術電視機的效果應該是運動影象較嚴重的拖尾和抖動。（4）如果電視機沒有運動影象平滑設定或者上述平滑測試中，運動影象在測試（2）中沒有表現出與測試（3）相比明顯的“平滑”水平的提高，那它不是沒有采用插值技術就是其技術質量不是很好。如果運動影象在測試（2）中表現出與測試（3）相比明顯的“平滑”水平的提高，就算是通過了上述運動影象平滑測試，那它就是真的120Hz的電視機。為了進一步認定，也可以多試幾段影片節目，採用不同的單向運動速度來測試電視機插值技術的質量。到了2015年，液晶電視機“真”100/120Hz或以上的螢幕影象重新整理率都應該是採用插值技術把24/25/30/50/60Hz的電視和影片節目轉換成100/120Hz的螢幕影象。早期簡潔的“插黑”技術（假100/120Hz）從市場發展的角度來說已經被超越了。判斷一臺液晶電視機是否是真正的100/120Hz就是要看它是否採用插值技術來實現100/120Hz的螢幕影象重新整理率，以上測試就是用來幫助判斷這一效能。