首先，這位小哥發現並意識到自己的這個問題，這是成功的一步。

其次，流水線的長期重複性工作確實是非常能夠消磨人的意志，它會讓你覺得身體和精神上的雙重疲憊，然後幹其他什麼事情都會覺得：沒時間，很累，光上班就消耗的全部精力。但是！如果不克服這樣的想法，是永遠解決不了問題的。

發現身邊的美。社交是人作為社會性動物必不可少的一樣活動，慢慢將自己關閉起來，會覺得世界上只有自己一個人，喪失歸屬感，會覺得很孤獨。此時的你，儘量強迫自己與他人交流，不管是去小賣部買個東西，多說幾句話，還是上班下班路上跟別人問個好，都是邁出的一大步。

豐富自我。誰也不能否認在當今社會知識的重要性，強迫自己定期抽抽一點時間，哪怕只是刷手機的半個小時20分鐘，看一本書，當你完成之後，會發現自己的提高，而且會更加有信心。

發展愛好。找到幾件自己喜歡做的事情，哪怕是喜歡撿地上好看的小石頭，反正就是有一件能夠讓自己心甘情願去花時間做，並且從中感受到愉悅和滿足感的事情（不要違反道德和法律），千萬不要在意身邊人的眼光，做自己就好。

走走。在放假的時候，哪怕是一天的假期，走出去，不管是去附近的超市還是一個小公園，邁開自己的腳步，看看沿途的其他人，看看花園裡有什麼東西，看別人在做什麼，不要沉迷網路，將世界裝進自己的腦中，而不是將自己淹死在網路娛樂裡。