我不知道我回答的科學不！真是經歷！我在2016年3左右！一天早上起來發現頭頂頭髮稀疏，然後用手一抓，有大量的頭髮掉下來，我才30歲。怎麼了這是，鬼剃頭。一直掉一直掉，掉的都看不得了。看醫生看醫生，縣醫院，市醫院，北京，腫瘤，全部都查了，沒毛病，花錢不少沒查出來。最後死馬當活馬醫，找了箇中醫院得同學給我找了藥，塗抹，然後喝點固腎生髮顆粒每天吃黑芝麻！慢慢的有起色了現在一年了，已經長的差不多了，就剩下鬢角兩邊還有兩小塊其他地方長全了！現在也不戴帽子了！

脫髮問題，一方面內在健康問題，與血虛虧損有關，另一方面外在問題，與飲食不當，生活作息，頭髮洗護，頭皮衛生，精神問題等有關。內在問題注意多調養，多休息，外在方面，多按摩頭皮，可以促進新發生長，多吃黑木耳，硬殼類食物。姜水洗頭：防脫髮！把生薑切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢位即可。把姜水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來，大約半小時後放下，自然晾乾，約半天后再用清水洗淨。

　　脫髮是現在年輕人普遍困擾的問題，接下來我就聊聊自己在這方面的心得吧!

　　脫髮問題，一方面內在健康問題，與血虛虧損有關，另一方面外在問題，與飲食不當，生活作息，頭髮洗護，頭皮衛生，精神問題等有關。

　　內在問題注意多調養，多休息，外在方面，多按摩頭皮，可以促進新發生長，多吃黑木耳，硬殼類食物。

　　姜水洗頭：防脫髮!

　　把生薑切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢位即可。把姜水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來，大約半小時後放下，自然晾乾，約半天后再用清水洗淨。

對頭髮的保護從清潔開始。我們一般的清潔頭髮的方法都是運用手指抓揉頭髮、摩擦頭皮的方式，帶走頭皮上的汙垢的。利用打發的泡沫帶走頭髮上沾染的灰塵，在清洗頭髮的過程當中，儘量減少梳子梳理頭髮的過程這也會減輕對頭皮的刺激。減少在洗髮過程當中脫髮的情況發生哦~

在洗髮當中加上一些護髮素會減少出現頭髮打結的情況，適當的緩解頭髮打結的情況可以減少脫髮。即使使用價格昂貴的洗髮產品，也不一定適合自己的頭髮和頭皮。因此我們女生還是應該選擇適合自己頭髮的洗髮產品，在清潔當中就可以享受帶走汙垢、滋潤頭髮的過程了。

我們東方女性在洗髮當中經常可以使用到一些中藥材泡在洗髮水當中，這樣可以增加洗髮的滋養程度。給頭髮提供足夠的滋養成分使髮根強韌，可以避免綁頭髮時帶來的拉扯以及清洗當中對頭髮的拉扯。我們經常講氣血也是影響頭髮脫髮情況的一個重要的因素，如果血氣不足、氣血不暢，也會導致我們的頭髮變得越來越糟糕的。那麼脫髮的情況出現的就越來越多，調養氣血在很多時候都跟情緒情致有關係。平時心情舒暢就會相對的減少我們美眉煩惱的脫髮現象~

還有一些健康的食物對調理氣血以及生髮、養髮也有很好的作用，與髮色相一致的黑色食物對調養女性的氣血有很大的作用。運用這些食物不僅有助於幫助解決脫髮問題也有助於我們的身體健康，這些食物有黑豆、海帶、芝麻等。要注意的是芝麻的確可以預防女性長白頭髮，但是過度食用芝麻會讓頭髮富含油脂的。其他如黑豆和海帶可以多飲用，這對我們養髮、護髮都有很好的作用，可以幫助我們的頭髮重新恢復彈性哦。

1.早晚梳髮：每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

2.更換梳髮的方向：梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被Sunny照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

3.保持好心態：精神壓力是脫髮的重要原因 ，精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。

4.保持頭髮的清潔： 選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

5.經常按摩頭皮 ：每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

6.燙髮吹風要慎重： 吹風機吹出的溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。