1. 找一面鏡子，找好角度，從上往下，可以對著鏡子拍，最好找一面大鏡子，就像健身房的那種。

2. 如果找不到鏡子，沒關係，現在幾乎人手必備的自拍杆你值得擁有，拉長自拍杆的長度並且找好角度，全身照立刻到手！

3. 沒有自拍杆也沒關係，先找好角度，然後手機設定延遲拍照，放在支架或者支撐手機立起來的地方，擺好姿勢等待設定的時間一到就拍好了。

4. 實在拍不了找個路人幫個忙吧。

擴充套件資料：

自拍的拍攝技巧：

1. 良好支撐：對構圖有一定的計劃性。

由於是自拍，所以先要給相機一個支撐，如果有三腳架可以使用三腳架。如果沒有可以考慮用桌子，櫃子以及窗臺等物體充當支撐物。這樣以保證畫面穩定，提高畫質晰度。由於是自拍，所以必須在拍攝前就確定好構圖。可以考慮在背景和地面上做記號。以確定自己站立的地方。不過多拍幾張試驗一下確實是最簡單的辦法。

2. 遙控拍攝：如果使用的數碼相機有遙控器，可以使用遙控器來拍攝，這樣可以隨時掌握拍攝的時機。如果沒有遙控器，則可以考慮使用自拍功能，不過這樣就需要預先確定自己需要呆的位置。才能夠順利的拍攝。

3. 保持距離：與鏡頭保持距離，避免變形和對焦失誤。很多數碼相機的鏡頭在廣角狀態下近距離拍攝都會產生不可避免的透視畸變，最簡單的說法就是相機拍出來的照片人物的臉都已經變形了。這對於人像的拍攝來說是大忌，所以您需要和相機保持一定的距離，第一條當中的給相機尋找一個支撐也是為了更好的使用自拍功能。而近距離的自拍可能還會產品一些不必要對焦失誤情況，因為您距離相機的距離過近，可能已經小於這臺數碼相機的對焦距離了。這樣拍攝出來的照片自然是模糊的。

4. 拒絕閃光：數碼相機的閃光燈可以在光線不足的情況下作為補光光源來使用，但其實機內閃光燈或者外接的機頂閃燈的拍攝效果都不是很好，近距離的人物拍攝肯定會顯得閃光亮度過高，引起臉部的過度曝光，以及其他一些問題。

使得最終得到的照片效果不自然。所以在光線條件不好的情況下拍攝，可以考慮找張大一些的白紙或者泡沫板作為反光補光來使用，效果要比直接使用機內閃光燈強制閃光好的多。或者結合數碼相機的效能，提高感光度，不用閃光燈直接拍攝。而近距離的人像拍攝使用閃燈可能也會產生一些紫邊和紅眼等情況產生。所以選擇一個光線較好的場景，直接使用數碼相機關閉閃光燈來拍攝，能夠取得相當不錯的畫面效果。

5. 翻轉螢幕：翻轉螢幕是一些品牌數碼相機特色功能，使用這些機型最大的好處，就是可以在拍攝自己的同時看到自己在畫面中的情況，以及最終拍攝一瞬間的表情狀況。作為拍攝參考來說很合適。不過這裡所說的翻轉螢幕機型只是針對那些液晶螢幕可以180度旋轉的機型。

6. 其他妙招：自拍時首先要了解自己本身的優點與缺點各是什麼，因為每個人都不是完美的，所以在自拍時一定要找到合適的角度才能拍出最好看的照片；既然是自拍，動作就不要太過拘泥，偶爾一兩張誇張的表情或許可以拍出意想不到的美感；充分利用身邊的小道具，一件精美的飾品或隨手可得的小物件都可以改變你照片的整體風格；

注意光線角度，背光拍的照片永遠都是黑的，而在拍照時適當的拍一些爽膚水也能令面板看起來更為通透圓潤；一次性連續拍攝幾張照片，不但可以從中選擇最好看的一張，更可以大幅度增長自拍經驗值。自拍就自拍，其實是很簡單的一件事，更為隨意的拍攝手法才是展現生活本身魅力的最好方式。

1、選擇好全身照背景，試拍下其他和自己身高差不多的東西。2、現在大多數手機都有自拍功能，而且可以延時（就是按下拍照按鈕後倒計時）設定，各款機型基本都是在設定裡面選擇。3、按下拍照按鈕。4、本人到已經測試好的位置站好，擺好造型哦，倒計時時間到後聽到拍照聲音即可完成自拍。

1.可以藉助鏡子進行拍照。

2.可以藉助自拍杆進行拍全身照。

3.先找好角度，然後手機設定延遲拍照，放在支架或者支撐手機立起來的地方，擺好姿勢等待設定的時間一到就拍好了。

1. 良好支撐：對構圖有一定的計劃性。由於是自拍，所以先要給相機一個支撐，如果有三腳架可以使用三腳架。如果沒有可以考慮用桌子，櫃子以及窗臺等物體充當支撐物。這樣以保證畫面穩定，提高畫質晰度。由於是自拍，所以必須在拍攝前就確定好構圖。可以考慮在背景和地面上做記號。以確定自己站立的地方。不過多拍幾張試驗一下確實是最簡單的辦法。

2. 遙控拍攝：如果使用的數碼相機有遙控器，可以使用遙控器來拍攝，這樣可以隨時掌握拍攝的時機。如果沒有遙控器，則可以考慮使用自拍功能，不過這樣就需要預先確定自己需要呆的位置。才能夠順利的拍攝。

3. 保持距離：與鏡頭保持距離，避免變形和對焦失誤。很多數碼相機的鏡頭在廣角狀態下近距離拍攝都會產生不可避免的透視畸變，最簡單的說法就是相機拍出來的照片人物的臉都已經變形了。這對於人像的拍攝來說是大忌，所以您需要和相機保持一定的距離，第一條當中的給相機尋找一個支撐也是為了更好的使用自拍功能。而近距離的自拍可能還會產品一些不必要對焦失誤情況，因為您距離相機的距離過近，可能已經小於這臺數碼相機的對焦距離了。這樣拍攝出來的照片自然是模糊的。