不能喝冰水確實是偽科學，目前沒有證據證明喝冰水對身體有危害。世界上大部分國家的孩子都是直接喝涼水或冰水，也沒有看到哪個權威醫學機構提醒說不能喝冰水。

喝的冰水進了胃腸，會先經過口腔和食道的溫暖，到了胃裡也不會那麼冷了，哪怕了有點冷也不至於造成受傷害，如果會造成傷害，也是口腔和食道更容易受到傷害，但目前沒有發現任何證據冷水會對口腔或食道傷害的證據。

哪怕胃腸內溫度短暫降低一點點，很快會因為血液迴圈而恢復正常。那些擔心喝點冰水就會讓腸胃溫度降低的人，大概忘記自己是恆溫動物了吧。

同樣是溫度的物理刺激，擔心冰水把腸胃凍壞的人，怎麼就沒人擔心熱水或熱的食物燙壞自己的腸胃？事實上目前沒有發現涼水或者冰水對人造成傷害的證據，倒是有燙的食物會增加食道癌風險證據。

比如喝口冰水容易造成胃部痙攣，引發胃疼。要是一口冰水就能造成胃部痙攣，那淋點冰水在你的臉上是不是要臉抽筋了？

那些動輒認為華人體質不一樣，不能喝冷水的人，得想想人類在學會鑽木取火之前，自己的祖宗在天寒地凍的時候是怎麼活過來的。

　　喝冰水會刺激咽喉的粘膜，使其 充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響。

　　激腸胃， 造成腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，並可能會導致胃痙攣，腹痛，噁心等現象。飲溫開水更為有益，因為這有助於身體吸收。

　　過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。

　　男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。