現代人的健康新理念:充分理解指數的內涵，對提高人們的生活質量、促進身體健康發展、提高工作效率有著十分重要的意義。標準體重指數身高165cm以下者：體重（公斤）=身高（cm）---100身高166-175cm者：體重（公斤）=身高（cm）---105身高176cm以下者：體重（公斤）=身高（cm）---110正常人體重的波動範圍大致在+(-)10%左右，超過標準體重的25~34%為輕度肥胖，超過標準體重的35~49%為中等肥胖,超過標準體重的50%為重度肥胖。肌肉健美指數肌肉健美指數=[（兩上臂圍+胸圍+兩大腿圍+兩小腿圍）/2]/[（兩腕圍+兩膝圍+兩脛骨圍）/2]上述公式得出的數值越大越好，表明你的肌肉發達健美的程度。心臟功能指數測試方法：在90秒內，向前弓背彎腰20次。前傾時呼氣，直立時吸氣。彎腰之前先測定並記錄自己的脈搏數，此資料為a。在做完運動後立即再測定一次脈搏並記錄自己的脈搏數，為資料b。一分鐘後為資料c。將3項資料相加，減去200，除以10，即：心臟功能指數=（a+b+c-200）/10如所得數為0~3，說明心臟功能極佳；3~6，說明心臟功能良好；6~9，說明心臟功能一般；9~12，說明心臟功能較差，應立即就醫。人體營養指數人體營養指數=體重（g）/身高（cm）×100它反映人體營養狀況和肥胖程度，故稱營養指數。\u001E成年男女的正常範圍國外標準在350至450，低於350為輕、瘦；高於450為重、胖。中國20至25歲的城市青年標準為男子260-403，女子為271-387。

是體重與身高之比和胸圍與身高之比的總和，充分反映了人體縱軸、橫軸和組織密度，與心肺和呼吸機能息息相關，是一個很好的評價體質、體格狀況的指數。

1、rohrer適用於學齡兒童，計算公式為：R＝體重（kg）/[身高（cm）] 3×10^7。

2、Quetelet適用於幼兒，計算公式為體重（kg)/身高（cm)*1000。

3、成人計算公式如下： 指數=體重（千克）+胸圍（釐米）/身高（釐米）*100。