人運動後體內會產生大量乳酸，導致酸鹼不平衡，使人感到疲勞。白酒能擴張血管，它的蛋白質氨基酸含量極為豐富，能與體內乳酸發生蛋白質磷酸化反應，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

運動後喝些白酒能緩解疲勞，這句話我們經常聽到，但是要我細說裡面的具體原因作為非專業人士還真是不好說清楚。

但是現實中確實有很多人這樣做的，比如長期從事體力勞動的人，我從小在農村長大，經常看到長輩們在田地裡幹了一天的活，回家後很疲、很乏，這時一般都是喝點小酒，聊著天，要說這時能夠有多解乏倒未必，但是我想此時身體休息了，心就不累了，並且喝酒後神經多少能麻痺一點，也可以緩解疲憊的感覺，並且酒後有助於睡眠，透過一晚上充沛的睡眠休息，能夠讓人第2天又恢復充沛的體力和精力。還有就是很多在城市工地上看到一些體力勞動者也是在晚餐時喝點小酒，大家在一起談笑風生，緩解一下緊張和疲憊，同時酒桌上還能拉近人與人之間的距離。這些體會喝過酒的人應該都有體會，但是隻能小酌，不能過量，不是有那麼一句我們很熟悉廣告詞“X酒雖好，可不能貪杯喲”，過量就適得其反了。

我覺得運動後不能立即喝酒，最起碼過段時間再喝比較好，正常我們一天累了，炒兩個小菜，喝點小酒真的睡覺都舒適。

運動後喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的塬則。“適時”就是不能停止運動馬上飲酒,尤其是飲大量的啤酒,因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔,損害健康,應該選擇在進食時;“適度”就是運動後飲酒度數應是低度酒,如葡萄酒、黃酒、啤酒等,而中國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;“適量”就是酒量要適當,一般白酒每次不宜超過50毫升,啤酒不超過300毫升。

鍛鍊後適當飲酒，能夠緩解疲勞。

古人認為白酒乃“百藥之長”，白酒的重要性不言而喻。通常來說，適量喝點白酒有以下四點好處:

一、治胃寒。

二、預防心腦血管病。

三、促進人體血液迴圈。

四、緩解一下疲勞和壓力。

運動後適當飲酒可使動脈血管擴充套件，血壓下降。因為鍛鍊後，身體會產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能使血管擴張，加快乳酸代謝。並且有利的提升高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白，降低心臟負擔。

鍛鍊後適當飲酒，能夠緩解疲勞。

古人認為白酒乃“百藥之長”，白酒的重要性不言而喻。通常來說，適量喝點白酒有以下四點好處:

一、治胃寒。

二、預防心腦血管病。

三、促進人體血液迴圈。

四、緩解一下疲勞和壓力。

運動後適當飲酒可使動脈血管擴充套件，血壓下降。因為鍛鍊後，身體會產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能使血管擴張，加快乳酸代謝。並且有利的提升高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白，降低心臟負擔。