每個人喝茶的口感都是不同的，有的喜歡喝濃茶，認為茶湯濃就是茶葉的味道，而有些人喜歡喝清淡的，認為喝清淡的茶，品的是生活，但喝茶講究適口為珍，對於喜歡喝白茶的茶友，喝白茶的時候滋味越濃越好嗎？答案當然不是，只有滋味適中的白茶，才能品出每一泡的不同之處，而且對身體健康是有益無害的，下面我們以來看下，喝白茶時，為何不建議喝濃茶。

在喝白茶的時候，沐姵經常推薦紫砂壺和白瓷蓋碗，用這兩款茶具泡出的白茶，可以感受每一泡香氣的變化，這樣才不會辜負一款好的白茶，對於內涵物質豐富的高山白茶來說，沖泡十餘次也不在話下，比如沐姵家的2017高山特級白牡丹，喝到第十泡的時候，還能感受到清香的掛壁香，入口清甜、鮮爽，也得到了很多茶友的喜歡和追捧，但有的茶友喜歡喝濃烈的白茶，說這樣可以提神解膩，而且當茶湯中茶多酚含量過高的時候，對消炎殺菌的效果也很不錯。

但是，沐姵在這裡提醒茶友，在喝白茶的過程中，前幾泡不建議將白茶的滋味泡得太重，在之前的文章沐姵也分享過，內涵物質豐富的白茶，在沖泡的時候，前四泡要快速出湯，前四泡一定要避免坐杯的情況，如果遇上愛喝濃茶的茶葉，在衝第一泡的時候就選擇長時間坐杯，讓白茶的滋味在第一泡的時候，一下子全部釋放出來，當茶葉中的茶多酚、咖啡鹼物質被大量釋放後，茶湯將變得又苦又澀，而且對後續沖泡的時候也極為不利，也錯過了白茶沒好的一面。

白茶具有一定的養生功效，因為白茶的製作工藝簡單，只有萎凋和乾燥，也讓白茶保留了最自然的狀態，當一款新白茶變成老白茶的時候，白茶中的黃酮類化合物會慢慢增多，有很好的保健功效，黃酮類化合具有美容、護膚、抗衰老、降低患胃癌風險等保健功能，但是茶友在喝老白茶的時候，也要避免喝的太濃的茶，濃茶中含有大量的咖啡因，不僅影響睡眠，還會造成鈣流失，尤其是對年紀較大的茶葉，在喝老白茶的時候，一定不要滋味過重，適口為珍是最好的選擇。

沖泡白茶步驟，相信看過沐姵文章的茶友，在之前就看過很多次了，在這裡不著重強調，為了能讓茶友煮上一壺適口為珍的老白茶，沐姵在下面細說下，在煮茶過程中幾大步驟。

在煮茶的時候一定要注意，不要將白茶和冷水放入一起煮，要先將說沸騰後在投入白茶，沐姵在煮茶的時候，用600Ml的煮茶壺，注入400ml的水，當水沸騰後，關掉電源，投入白茶（2-3）按照個人口感來定，用茶壺的餘溫沸15秒後，即可出湯，在倒茶湯的時候也要注意，不要將所有的茶湯全部到完，要留下1/5茶湯作為母湯，而後繼續加水煮茶，這樣煮出來的茶湯滋味濃郁、且耐煮、口感穩定，如果每一次煮茶都把茶湯倒乾淨，這樣之後的茶湯煮出來就會變淡、且不耐煮、口感不穩定。

第二煮，續水後，開啟電源至茶湯沸騰，然後關閉電源，利用餘溫加熱30秒後，即可出湯飲用，同樣留下至少1/5母湯，第三煮利用餘溫加熱45秒後出湯，這樣依次遞增15秒出湯即可。

總之，白茶不是越濃越好喝，喝著舒服才是最重要的，喝茶講究的適口為珍，無論是沖泡還是煮茶，一定要把握投茶量和出水時間。

喝茶是我們中國傳承下來的，喝茶品茶走著根深蒂固的優良傳統，喝茶泡的久不久，根據茶葉的特點，清了沒味，重了太苦，看情況吧。

白茶講究的是原味的清香，如若過濃就沒有這份感覺，你何不泡杯濃濃的紅茶喝呢!

想要品嚐到白茶這份純之又純的乾淨口感當然不易過濃啦！

白茶內蘊十足且豐富迷人，不要太濃一是為健康和身體考量，二是白茶茶多酚和咖啡鹼不易過早過多衝泡釋放，難以品味其中甘爽美味。三是沖泡適度適量適時方可使白茶更為健康養生。

茶太濃了滲透壓太高，高出人體滲透壓時人體細胞裡面的體液會從低滲透壓走向高滲透壓，故會造成人體體液的丟失，人體內環境的紊亂。如果影響到頭部的滲透壓則會出現頭暈等醉茶症狀。

因為白茶是一種微發酵的茶葉，它味道甘醇，甜潤，沁人心脾，在南方有句老話說的是，“一年茶，三年藥，七年寶”的說法，證明白茶不但味道獨特，而且還是養生的好茶品，此茶不能泡時不能過多，適量就好，能夠起到保健身體的作用，希望大家在飲用時一定要掌握好用量，一般一壺水泡10左右的白茶就好了，謝謝！

茶雖好，不宜過濃，宜淡品

喝茶不能隨意，就像普通飲食一樣，要有節制，茶的濃度直接關係到我們的身體健康。

一、喝濃茶容易傷胃

濃茶能稀釋胃液，導致胃液消化異常，從而導致胃部難受、消化不良等症狀。

二、喝濃茶會增加心血管與腎的負擔

茶中含有咖啡因，咖啡因能讓心跳加快，血壓也就會升高，濃茶中咖啡因很多，可能就會使心臟和腎的負擔增大。

三、經常喝濃茶的老人更容易發生骨折

四、喝濃茶會影響睡眠

五、喝濃茶可能導致便秘症

六、大量喝濃茶可能會導致缺鐵性貧血

總之，喝茶就是講究心曠神怡，如果茶太濃了，不僅不好喝，還會影響身體健康，所以茶要淡品。