我以抗乙肝三十年轉陰的過來人的身份說說吧。

91年剛發現乙肝時醫生說我是急性乙肝，當時沒有由於家人與我對乙肝認識不深，沒有住院專業地系統地治療最後成慢性，所以後面就有了二十多年的麻煩與心酸！如果當初住院專業系統治療的話，也許會是另一種人生！所以，一旦發現是急性乙肝，一定要去醫院住院專業系統地治療，以免延誤，留下無盡遺憾！

在頭十幾年的時間裡，我聽信了些偏方，曾有一段亂吃藥，結果出現了硬化趨向，趕緊停下來。所以一定不能亂吃藥，不能病急亂投醫。要找專業醫生詢治，還要不時檢查，關注是否好轉或向不好的方向變化。

在抗乙肝的日子裡，我發現，體力活累了，尿會非常黃，熬夜也會導致尿黃，喝水少，尿也會發黃，如果又累，又熬夜，又少喝水，那麼尿將會又黃又少甚至發紅。所以，別太累，別熬夜，多喝水，是保肝的基本生活要素！

我在生活中還發現，乙肝還導致我的脾胃功能也出現了不好情況，失眠也產生了，真的痛苦。

在與乙肝抗衡的日子裡，我也經常關注一些乙肝朋友的資訊，也認識了一些乙肝戰友，特別是一些轉陰了的朋友的分享，也從他們轉陰的事件上獲得了戰勝乙肝的信心。有個乙肝轉陰的朋友說他一直有吃丹參，有的朋友說他把農村的虎杖泡茶喝，有的朋友說他泡田基黃喝……有的朋友說他是吃藥轉陰了，有的說他自己莫名其妙的轉陰了，有的十幾年轉陰，有的二三十年轉陰，有的七八十歲了還是病毒攜帶者，甚至有的說他從孃胎帶毒出來也轉陰了，還有許多網友說O型血更易轉陰。

前一段還看到賈平凹也是乙肝戰友，他分享自己的轉陰經驗中有一個是對自己的肝說話，說安慰的話，說激勵的話，這也許是一種意念或者意志！說到這裡，我也想說，在我生活中閒餘時刻也會暗示自己我是強大無比的，我會清除病毒的，每一次大小便時，我都會想象病毒隨著大小便大量排出！這種心理的作用到底有多大，我也不知道，但只覺得自己很暢快很自信很強大。

如今，乙肝雖轉陰了，但我依然保持善待自己的肝的生活習慣，不要因為轉陰了就放縱自己，保肝就是保命！

同時，我也依然關注乙肝的醫療訊息，我深深瞭解乙肝朋友的痛苦，希望天下乙肝朋友都能早日康復！

特別搜尋了一下“冷知識”，指的是那些表現為偏門的、瑣碎的、龐雜的知識跟事情。這些知識看似有些稀奇古怪，或饒富趣味、並隨時充斥在我們的生活周遭，卻鮮少人會去注意。

冷知識可以讓人增長見識，開闊視野，還能啟迪思維，引發強烈求知慾。和”冷笑話”屬於另類幽默一樣，冷知識雖冷門但有用，且更能吸引人。

乙肝冷知識，不知道下面這些算不算？我在肝硬化治療過程中，主治大夫讓我敲身體的某幾個地方，他沒有說是什麼穴位，每次他都會對著我們病人身體的這些部位或敲或揉，然後告訴我們自己要經常做。他不是中醫。今年主治大夫告訴我不能吃花椒（忽然覺得有點對不住主治大夫了，今年吃了不少次呢）。

瞭解乙肝的冷知識，可以多認識下乙肝病毒：1.乙肝病毒很堅強

乙肝病毒可以在體外存活至少7天，在60攝氏度的水中，能夠存活10小時。在100攝氏度的沸水中，10分鐘它就會扛不住。

2.乙肝病毒很古老

現代醫學對乙型肝炎病毒的認識，始於1960年代。但在2018年，丹麥和英國遺傳學家研究發現：距今200~4500年前的歐亞古人類基因中發現了HBV存在的證據，提示人類感染乙肝病毒已有數千年曆史。

3.乙肝病毒在中國的“勢力範圍”最大

中國有近1億的乙肝病毒攜帶者，佔全球總數的1/3，全球每年大約70萬病毒性肝炎相關死亡人群中中國佔近半。

4.乙肝病毒的基因型存在地域性

中國乙肝患者基因型主要以B型和C型為主，南方地區常見於B型，北方以C型為主，部分西部地區還存在D型和（或）C/D雜合基因型。不同的基因型可能會影響患者e抗原的血清轉換，即影響治療應答的效果。

5.乙肝攜帶者可暫時不需要治療。

不管大三陽，還是小三陽，乙肝攜帶者體內的病毒都不會對身體造成直接損害。這個時期，病毒和人體和平共處，人體不會對病毒進行免疫攻擊。只有到了肝炎活動，排除自發清除病毒的情況外，才是最佳治療時間。對於年齡超過30歲，有肝硬化或原發性肝癌家族病史，HBV DNA陽性，肝穿刺提示存在中度以上炎症壞死、纖維化或合併肝外表現的乙肝攜帶者，需要治療。

12年前，我18歲，上高中查出乙肝大三陽，中間的十幾年我都沒采取任何措施，因為我的家族中很多人得了這個病，所以我也沒有放在心上，直到30歲，我才開始抗病毒治療。

一、簡要說一說醫學處理原則：

前提：完善乙肝兩對半，乙肝dna，肝功能檢查。

1、若乙肝兩對半提示：大三陽，予啟動抗病毒治療，目前最常用的是恩替卡韋；

2、若乙肝兩對半提示：小三陽，且乙肝病毒dna＞10的4次方，予抗病毒治療；

3、若乙肝兩對半提示：小三陽，且乙肝病毒dna＜10的4次方，且肝功能提示alt，ast升高，予抗病毒治療；

4、若乙肝兩對半提示：小三陽，且乙肝病毒dna＜10的4次方，且肝功能無異常，可繼續觀察，定期隨訪，暫不必抗病毒治療；

5、特殊人群，如使用化療藥物，或使用大劑量激素；或機體處於免疫抑制狀態等，則不論病毒dna滴度，均應啟動抗病毒治療；

6、若經抗病毒治療後，複查乙肝兩對半：小三陽，且乙肝病毒dna＜10的4次方，且肝功能無異常，是否停藥，還是繼續抗病毒治療，目前國內指南方面尚未達成共識。

二、簡要說一說乙肝

1、乙肝目前無法根治，一旦轉為慢性，則終身攜帶，隨時可以復發。所以預防很重要。

2、乙肝預防方面，首先乙肝是有疫苗的，職業相關高危人群可以注射乙肝疫苗進行預防 。普遍認為進口的效果更好些，一般可以有效預防5年左右，中國產的時間稍短些。注射疫苗後複查乙肝兩對半，HBsAb（+）代表疫苗起效。

3、其次，萬一感染乙肝，感染急性期務必專科醫院診治！經過規範治療，大部分患者都可以痊癒，只有少數病人會轉為慢性攜帶終身。

4、乙肝傳播方式

（1）若乙肝病毒若處於休眠期（乙肝小三陽），則一般認為不具有傳染性，不會導致傳染。

（2）若乙肝病毒處於傳染期（主要表現為乙肝大三陽），則具備傳染性。乙肝的傳染方式主要是人-人傳播。主要包括血液傳播，性傳播和母嬰傳播。

所以健康人群與乙肝病人（處於病毒複製傳染期）牽手和擁抱原則上是不會感染乙肝，健康人群與乙肝病人（處於病毒複製傳染期）一起吃飯原則上也不會感染乙肝；不過，如果健康人群的面板表面有破損，或消化道粘膜有潰瘍，導致粘膜屏障不完整，且乙肝病人（處於病毒複製傳染期）的相關面板粘膜也有破損，那麼病毒仍有可能透過破潰面板或破損的消化道粘膜進入健康人群體內，導致感染。

5、20世紀90年代中國是乙肝大國，現在由於大家的健康觀念都強化了，感染乙肝的人數已經大幅減少。