你至少要準備一個至少8G的隨身碟，或行動硬碟，用來設定系統啟動盤和安裝盤。因為10.12版本系統安裝檔案就基本有5G大小了。將你裝備好的隨身碟用Mac的磁碟工具，『抹掉』（格式化）成Mac OS擴充套件（日誌式），名稱可隨便輸入，比如我輸入disk。

開始製作啟動和安裝檔案在隨身碟上。方法如下：

將你的輸入法確認放在英文輸入狀態，然在終端一步步輸入：（下面的『』符號不需要輸入哈）

1. 『sudo』，空格

2. 在Finder-應用程式裡找到下載好的MacOS Sierra安裝檔案，右鍵選擇顯示包內容，進去Content-Resource，找到creatinstallmedia這個檔案，直接拖進終端視窗命令列，終端會自動新增一個空格，如果沒有請手打一個空格。

3. 輸入『--volumne』，空格。

4. 然後你剛才格式化好的隨身碟，直接拖入終端命令列。隨身碟可以在Finder裡自己的電腦硬盤裡找到，滑鼠拖即可。拖完進去終端後，它會自動跟一個空格，如果沒有請手動打空格。

5. 輸入『--applicationpath』，空格。

6. 把Finder-應用程式裡的『安裝MacOS Sierra』程式拖入終端命令列。

7. 回車enter。會提示你輸入password，輸入你開機（系統）密碼。輸入密碼過程不會顯示密碼，不要以為壞了，輸入完了你回車即可。

8. 終端會顯示幾句英文，問你是否YES，你輸入Y，回車。

9. 然後系統會自動開始製作啟動和安裝盤，有百分比進度顯示。這代表你操作正確了。

上面的一系列終端命令輸入，會容易出錯的地方在於空格的問題，大家請多試幾次，確保自己操作無誤。只要不成功，都不會出現Y的那個問題。只要你輸入成功和正確，一定可以成功。它命令的意思是告訴電腦：執行安裝盤製作，在安裝檔案裡找到一個叫creatinstallmedia的功能，然後將隨身碟製作成為啟動檔案；然後將系統安裝檔案裝載在U盤裡。DONE。

電腦關機。

按開機鍵，同時按住option按鍵，直到畫面進入啟動盤選擇介面，系統讓你選擇用什麼盤來啟動系統。選擇隨身碟，理論上是右邊那個啦。

進入一個操作介面，左側邊欄裡選擇磁碟工具，然後進入後選擇格式化自己本機的硬碟。千萬不要格式化了隨身碟哈。選擇本機硬碟的時候如果出現上下兩個碟符，你試試，反正只要可以支援『抹掉』功能的那個碟符即可。注意，要選擇格式化後的格式為MacOS擴充套件（日誌式），它有可能顯示成英文供你選擇，英文大概是MacOS extended（Joural）吧。

重灌有風險，請自己承擔。備份要做好，否則哭死是自己。安裝好之後是否決定用Time Machine給自己新生的系統打一個備份，那看你自己需求。但你的這個隨身碟，可保留著以後只要你不爽了，就用它重灌即可，所以time machine也不是那麼重要了。

祝你的系統永遠沒問題。

首先我們需要準備一個 8GB 或以上的 U 盤(在製作系統安裝盤的過程中將對 U 盤進行格式化，請確保 U 盤內沒有重要資料)。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法在 Mac 的 App Store 裡找到 OS X El Capitan 並選擇下載(下載後勿安裝)。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法將 U 盤插入 Mac，開啟磁碟工具，選中 U 盤。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法之後選擇“抹掉”選項，將 U 盤重新命名為 Untitled 並抹掉。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法開啟終端，在應用內輸入下面的程式碼，按回車確認。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El\

Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia

--volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El\

Capitan.app

--nointeraction接下來，系統會提示你輸入密碼，密碼即你的電腦密碼。等待命令執行完成並且顯示 Done 之後，系統啟動盤則製作完畢。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法重啟 Mac，聽到開機啟動音之後按下 option 鍵，在磁碟選擇介面選擇 U 盤啟動，按回車確認。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法接下來系統會進入 OS X 實用工具，先選擇“磁碟工具”，準備格式化硬碟。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法在“磁碟工具”中選擇內建硬碟，點選“抹掉”選項將硬碟格式化。macOS蘋果系統降級重灌系統的方法10格式化完成後退出磁碟工具，選擇“安裝 OS X”，將系統安裝在你的內建硬碟上。之後就是等著電腦自動安裝就行了。