你是否在嚮明天賒賬？你是不是告訴自己明天會彌補今天的過錯？

今天聊聊《自控力》的第四章，第四章的標題是容忍罪惡：為何善行之後會有惡行？你有沒有這樣的體驗，在控制了自己購買慾的之後，可能回家後會多吃點美食。從“自控力有限”的角度來理解這些事就很容易了。

我們現在的社會每個人周圍，都充滿了誘惑。每天都處在巨大的壓力之下，我們的職業對自控的要求都很高，控制著每時每刻都情緒。我們的自控力肌肉很疲憊了。我們需要重新思考，是不是所有的意志力失效都是由軟弱引起的？有時候，我們反而會成為“成功自控”的受害者。

社會上不時地會爆出一些，明星的醜聞，開車超速、不良嗜好等等各種各樣的縱容自己的行為。心理學家調查這些縱容自己的人時，他們都認為自己做決定時能夠自控，沒有失控。他們也沒有罪惡感，相反，他們認為自己得到了獎勵，並以此為傲。他們這樣為自己辯解：“我已經這麼好了，應該得到一點獎勵。”這種對補償的渴望常常使人墮落。因為人們很容易認為，縱容自己就是對美德的獎勵。

讓我們回到更平凡的意志力挑戰。如果一個行為沒有讓你產生“錯誤”的感覺，比如多吃了半盒巧克力，或用花唄多買了一件沒用的小東西，我們一般不會質問自己的衝動。因為過去的善行而感覺良好，這讓我們為今後的縱容找到了藉口。如果你自控的唯一動力就是成為一個足夠好的人，那麼每當你自我感覺良好的時候，你就會放棄自控。

這就是對自己的道德許可，“道德許可”最糟糕的部分並不是它可疑的邏輯，而是它會誘使我們做出違背自己最大利益的事。它讓我們相信，放棄節食、打破預算，多采購點無用的打折商品，這些不良行為都是對自己的“款待”。如果你告訴自己，鍛鍊、存錢、是件正確的事，而不是件能讓你達成目標的事，你就不太可能持之以恆了。當我們從道德的角度思考自己面對的意志力挑戰時，我們就失去了自我的判斷能力，看不到這些挑戰有助於我們得到自己想要的東西。

加強鍛鍊會導致我們多吃，取得進步會當作放鬆的藉口。鍛鍊是會消耗我們身體的脂肪，但是多吃正好抵消甚至增加供給。進步可能讓我們放棄為之奮鬥的東西。意志力挑戰就是兩個自我之間的衝突。一個想的是長遠的利益（比如減肥），另一個你則是想及時行樂（比如吃巧克力）。在面臨誘惑的時候，你要讓更理智的自己說話，戰勝放縱自己的念頭。但是，成功自控會在不經意間導致不好的後果。它會讓你感到滿足，讓更理智的自己閉嘴。當你取得進步的時候，你的大腦就停止了思維程序，而這個程序正是推動你追求長遠目標的關鍵。在實際的生活中，經常有進一步，退兩步的人。戒菸之後的復吸往往會加大吸菸量。

無論取得進步時我們鼓勵自己，還是想起自己過去取得的抵抗誘惑的成績，我們很快就會認為，過去的善行應該得到稱讚，但“道德許可”並不只計算過去的善行，我們同樣可能看到未來，認為我們計劃要做的善行也值得稱讚。這樣就會導致我們“嚮明天賒賬”。

大腦會對完成的事情感到興奮，也會錯把完成的可能性當成真正完成了目標。換言之，對於自己制定過的完美計劃，錯誤的認為已經完成，但這種期望是錯誤的。我們是否經常會在，美食麵前告訴自己：“明天會努力”。

對未來的樂觀主義精神，不僅會影響我們自己的決定，還會影響我們究竟會不會按自己所說的去做。如果我們預料到自己無法完成設定的目標，那麼還不如在開始之前就認輸，如果我們現在表現糟糕，卻用對未來的樂觀期待來掩飾它，那麼還不如一開始就不要設定這個目標。

把你今天做的每個決定都看成是對今後每天的承諾。不要問自己“我是想今天做還是明天做”，而要問自己“我是不是要永遠承擔拖延下去的後果”。

想要走出“道德許可”的陷阱，我們就要知道，那個想變得更好的自己才是真正的自己，。如此一來，我們就不會認為那個衝動、懶散、容易受誘惑的自己是“真正”的自己了。我們就不會再表現得像個必須被強迫完成目標，然後為做出的努力索要獎勵的人了。

簡單三點為你總結：

1.為了能更好的自控，我們需要忘掉美德，關注目標和價值觀。

2.明天和今天毫無區別。當你想改變行為的時候，試著減少行為的變化性，而不是減少某種行為。

3.取消許可，牢記理由。下一回，當你發現自己在用曾經的善行為放縱辯護的時候，停下來想一想你做“好”事多原因，而不是你應該得到獎勵。

如果只按照“正確”和“錯誤”來判斷做過的事，而不是牢記我們真正想要的東西，就會帶來與目標相牴觸的衝動，並允許我們做出妨礙自己的行為。想要做到始終如一，我們就要認同目標本身，而不是我們做善事的光環。

人，要曾千百次的告誡自己，絕不要沉淪於那夢吃般的殿堂，如果一旦不慎交錯了朋友，千萬別放縱自己邁出自己悔恨終身的第一步，那樣會讓自己受傷，因而一路上所經歷的，也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕，也會犯下天心的錯誤，偏偏那錯誤造成終身的傷害而難以彌補。也許有一天你突然感悟到人生就是一場夢，但發現生命已經寥寥無幾了。也許有一天你突然明白到自己所犯的過錯，但發現已經沒有時間彌補了。