1、改變人的體型體型是很多人都在意的，如果天生偏胖，體型不好，適合打籃球，因為籃球運動是一種劇烈運動，在整個過程中，會大量出汗，也會消耗體內的脂肪。如果胖子堅持一段時間，體型會發生改變。

2、提高身體素質體弱多病的人適合多做運動，因為運動有益於提高身體素質。如果熱愛打籃球，不妨週末或者下班後抽空找時間打，讓自己變得更強壯更健康。

3、提高反應速度反應遲鈍的人適合打籃球，因為在整場運動中，隊友與隊友需要相互傳球，如果傳球時反應速度不夠快，很容易出現丟球的情況。所以，很多人都會全神貫注，以迅速作出反應。對於遲鈍的人，經常打，反應速度肯定會變快。

我從十五歲開始打籃球。今年已經六十歲，現在還在每天早晨堅持玩一玩。

當然，這期間我因為工作間斷有二十多年。曾經使徒想玩其它體育專案，經過一段時間的鍛鍊，感覺不行。最後，又回來開始玩籃球。

玩了一段時間，感覺越玩越好 ，老越感覺玩籃球挺好的。

現在，我的腰板直，走路兩腿挺有力量，做事情反應挺快的。

目前為止，我感覺是不錯的，玩籃球對人的健康還是特別好的。

打籃球是一種全身性的體育鍛煉模式，它需要每個部位都需要有力量的支撐才能完成各種動作，所以在打籃球的過程中，身體的各個部位都得到了鍛鍊強化，所以打籃球是一種非常好的鍛鍊方式。

打籃球不僅鍛鍊自己的身體，還考驗人們的聰明才智發揮，非常鍛鍊人的聰明智慧，畢竟籃球運動是一項集體性的團隊作戰，特別考驗每個人的協作能力，而且希望每個人都要為這個團隊貢獻自己的能力，所以，打籃球也是非常考驗一個人的思想品德的，雖然在賽場上，每個人的能力都不一樣，但每個人都必須發揮自己位置的那份作用，因此他是非常講究團結的一個集體，而且每個人都要心領神會隊友的每一個動作，每一個眼神兒，只有把這些都充分的磨合好，才能更加體會到打籃球的樂趣。