人需要養生，但一定得因人而異，養生不能盲從，不要相信一些磚家的養生說教。
養生，首先是養。人的生長之道和動植物的生長之道是很相似的。比如家裡養的花花草草，有的喜水，喜肥，需要澆水要勤，一且缺水，就會生長的慢或枯萎。但有的不喜水，不用去管，水澆勤了，根就會腐爛而死。
人養生，必須要依自身身體情況，有人身體強壯，就適合做一些運動量大的活動。有人身體素質差，有這樣那樣的毛病，就適合做一些運動量小的鍛鍊，比如，慢跑，打太極拳等。
養生，先養才最重要，養來自運動，更來自食物，也有以靜來養。平時喝綠茶，白開水，不要喝飲料，不吃泡麵等垃圾食品。更不能常期熬夜。
養生，其實就是保持人體陰陽平衡。陰陽失衡，人體就會生病。
人最好的養生其實就是靜，身靜，心靜，氣血執行順暢。佛門之人只所以不吃營養品，不進健身房，卻長壽者多，最重要的就是一個靜字。
但現代人生活壓力大，很難靜下，這就給養生帶來很大不便，加上食品的各種新增劑，養生很難。所以日常生活中，要控制飲食，不熬夜，不熬夜，適當做一些運動，不要隨心所欲，任其生長，能做到這些也算是養生了。
當然需要養生！
但養生是全方位的，任何單方面的養生都是扯淡！
整體養生才是養生：
保護好生命安全包括多方面，最最重要的是養好心態，因為一切都是思維～行動～結果！
人需要養生，但一定得因人而異，養生不能盲從，不要相信一些磚家的養生說教。
養生，首先是養。人的生長之道和動植物的生長之道是很相似的。比如家裡養的花花草草，有的喜水，喜肥，需要澆水要勤，一且缺水，就會生長的慢或枯萎。但有的不喜水，不用去管，水澆勤了，根就會腐爛而死。
人養生，必須要依自身身體情況，有人身體強壯，就適合做一些運動量大的活動。有人身體素質差，有這樣那樣的毛病，就適合做一些運動量小的鍛鍊，比如，慢跑，打太極拳等。
養生，先養才最重要，養來自運動，更來自食物，也有以靜來養。平時喝綠茶，白開水，不要喝飲料，不吃泡麵等垃圾食品。更不能常期熬夜。
養生，其實就是保持人體陰陽平衡。陰陽失衡，人體就會生病。
人最好的養生其實就是靜，身靜，心靜，氣血執行順暢。佛門之人只所以不吃營養品，不進健身房，卻長壽者多，最重要的就是一個靜字。
但現代人生活壓力大，很難靜下，這就給養生帶來很大不便，加上食品的各種新增劑，養生很難。所以日常生活中，要控制飲食，不熬夜，不熬夜，適當做一些運動，不要隨心所欲，任其生長，能做到這些也算是養生了。