現實生活中，有些人不管遇到什麼事情，總是首先啟動自己那根憂慮神經，為事情的過程擔憂，也為結果而憂。現實生活中，有些人似乎染上了一種憂慮的不良習慣，他們不管遇到什麼事情，總是首先啟動自己那根憂慮神經，為事情的過程擔憂，也為結果而憂。與內疚悔恨一樣，憂慮也是我們生活中常見的一種最消極而毫無益處的情緒，它們都是精神抑鬱最常見形式，是一種極大的精力浪費。當你悔恨時，你會沉湎於過去，由於自己的某種言行而沮喪或不快，在回憶往事中消磨掉自己現在的時光。當你產生憂慮時，你會利用寶貴的現時，無休止地考慮將來的事情。對我們每個人來講，無論是沉湎過去，還是憂慮未來，其結果都是相同的：你在浪費目前的時光。有這樣一則故事：“睡吧，別再胡思亂想了。”一個商人的妻子不停地勸慰著，她丈夫在床上翻來覆去，折騰了足有幾百次。“嗨，老婆子啊”，丈夫說，“你是沒遇上我現在的罪啊！幾個月前，我借了一筆錢，明天就到了還錢的日子了。可你知道，咱家哪兒有錢啊！你也知道，借給我錢的那些鄰居們比蠍子還毒，我要是還不上錢，他們能饒得了我嗎？為了這個，我能睡得著嗎？”他接著又在床上繼續翻來覆去。妻於試圖勸他，讓他寬心：“睡吧，等到明天，總會有辦法的，我們說不定能弄到錢還債的。”“不行了，一點兒辦法都沒有了。”丈夫喊叫著。最後，妻子忍耐不住了，她爬上房頂，對著鄰居家高聲喊道：“你們知道，我丈夫欠你們的債明天就要到期了。現在我告訴你們一些不知道的事；我丈夫明天沒有錢還債！”她跑回臥室，對丈夫說：“這回睡不著覺的就不是你而是他們了。”當凌晨三四點的時候，你還慮在心頭！全世界的重擔似乎都壓在你肩膀上，到哪裡去找一間合適的房子？找一份好一點的工作？怎樣可以使那個噦嗦的主管對你有好印象？兒子的健康、女兒的行為。明天的伙食、孩子們的學費……可憐！你的腦子裡有許多煩惱、問題和急待要做的事，在那裡滾轉翻騰！牆上糊的紙好不好？女兒的男友配得上她嗎？糧食會不會又要漲價了？可憐！你腦子裡的思緒東飄西蕩，你彷彿永遠不會再人睡了！不，你會睡著，只要你採取一個簡單的步驟，對自己說一句簡短的話，說上幾遍，每一次要深呼吸，放鬆！你要對自己說，同時心裡也要真的這樣想：“不要怕。”深呼吸，一切由他去！睜開眼睛，要輕鬆地閉起來。告訴自己：“不要怕。”要仔細想想這些有魔力的字句，而且真正相信，不要讓你的心仍仿徨在恐懼和煩惱之中。請記住一點，世上沒有任何事情是值得憂慮的，絕對沒有！你可以讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，然而無論你多麼憂慮，甚至抑鬱而死，你也無法改變自己的現實。還有一點，我們不能將憂慮與計劃安排混為一談，雖然二者都是對未來的一種考慮。如果你是在制定未來的計劃，這將更有助於你現時中的活動，你對未來有自己的具體想法與行動計劃。而憂慮只是因今後的事情而產生惰性。憂慮是一種流行的社會通病。幾乎每個人都花費大量的時間為未來而擔憂。既然是如此消極而無益，既然你是在為毫無積極效果的行為浪費自己寶貴的現時。那你就必須消除這一誤區。其實，對一般人來講，他們所憂慮的往往是自己無能為力的事情。無論是戰爭、經濟蕭條還是生理疾病，不可能因為我們一產生憂慮就自行好轉或消除，作為一個普通的人，你是難以左右這些事情的。然而，在大多數情況下，你所擔憂的事情往往不如你所想像的那麼可怕和嚴重，也許想想辦法，或者變換一下環境，某些擔憂變得毫無必要了。傑克是一位年近50的公司職員，他總是擔心自己被老闆解僱而無法養家餬口。他整日憂心忡忡，因此體重開始下降，經常失眠，經常生病。後來，他找到了一位心理諮詢專家，在心理詢診過程中，專家向他明示，憂慮對改變自己的處境來講是無濟於事的，並指導他如何保持心情舒暢。但傑克是個地地道道的憂慮者，他感到自己有義務為可能發生的災難擔憂。到幾個月以後，他所擔憂的事情終於發生了——他被解僱了，而且是他有生以來第一次失業。然而，不到三天，他又找到了另一個工作，薪水更高，更加滿足自己的興趣。他不再憂慮了，而是將這時間和精力投人於工作之中，而且很快就取得了成功。傑克一家人並沒有因他失業而捱餓，他自己也沒有向命運屈服。生活中，我們很多的憂慮大都如此，因此，當你不時地為生活而憂慮時，多多想想這方面的例子，你可能一下子就變得豁然開朗。美國《讀者文摘》上曾刊登過這樣一篇有關憂慮的文章，作者在文中對憂慮心理進行了絕妙的諷刺：如此眾多的令人憂慮的事情！有舊的，也有新的；有重大的，也有微小的，而富有想像力的憂慮者總有辦法將路上的行人同遠古時代聯絡起來。假如太陽燃盡了，一年四季可能完全成為黑夜嗎？如果低溫冷凍中的人再甦醒過來，他們還能活多久？如果一個人沒有了小腳指頭，他能否在足球比賽中進球呢？或許你是一個“職業憂慮家”，任何事情都會令你憂慮，從而給自己造成不必要的緊張和煩惱。或許你是一個“業餘憂慮者”，僅僅為自己的事情而憂慮。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

注重表達形式，學會語言藝術是漢語獨有的持點和文明，語言藝術對社會交往，國際交流有著十分重大意義，比如：王毅外長在複雜的對外交流中其語言藝術表達都為祖國贏得了尊嚴！

語言與技巧，是每個人性格，以及生活環境，形成某中慣性。是每個人成長環境，與後天學習過程，逐步養成的習慣，沒有其他諸如賣弄，等矯揉造作，並非浪費感情與精力。

生活中，任何付出與得到，都有自己與眾不同之處，所有的行為舉止，都有對性因果關係。所有我們不必以小人之心度君子之腹，理解每個人的語言習慣，不要因為某個人的言行而小肚雞腸且斤斤計較！