久明老師這樣建議：

1、放下你的焦慮

2、列出你的標準

3、執行你的標準（跟孩子商量，可適當調整，然後堅定地執行下去，在執行過程中孩子有退縮、惰性，你只需看到孩子做的好的地方就可以了，及時表揚，及時鼓勵）

孩子作業拖拉、注意力分散、有依賴性、出錯率高，是不少孩子會出現的問題，家長的督促、幫助很重要。

孩子每天的作業，都要孩子限時完成。孩子要做點功課，就是研究一下孩子的作業量，給他一個合理的完成時間。比如小學的數學、語文作業，應該分別在半個小時到45分鐘內完成，每科作業完成間隙，可以給孩子15到20分鐘的休息時間。

如果孩子在規定時間內完成了作業，家長不要再隨意安排其他作業、習題給孩子做，除非事先有溝通好。不然，孩子會覺得作業早點做完，沒什麼好處，反而要做更多習題，還不如慢慢拖著做的好。孩子完成了作業，可以給他自由活動的時間，運動、看書都可以，只是一定要限制電子遊戲。

孩子寫作業時，要排除干擾。家長不要一會送個水果，一會拿點零食的，家裡的電視也最好不要開，給孩子一個安靜的空間。孩子的桌子上不要擺跟學習無關的東西，比如玩具、畫冊等等。

孩子做題有困難時，不要輕易給孩子幫助，讓他自己多思考，適當給些指引和思路，也要適可而止，絕不要之間的告訴他答案。當看到孩子在向正確的思路上走時，給予鼓勵，讓他有繼續下去的信心。

孩子透過自己的努力做出難題時，家長要給予鼓勵，但不要表揚他“聰明”，而應該是“細心、努力、堅持”，這樣才可以讓孩子以後再碰到困難不退縮、不依賴。

一定要孩子養成，自己檢查作業的習慣。作業不是寫完就行了，一定要檢查。他自己檢查出錯誤，更正了就好，如果等家長再檢查出來，就要加罰。靠孩子自己的主觀能動性減少錯誤的發生。

家長在孩子的學習過程中，起督促、監督的作用，不要大包大攬。孩子完成作業後的時間，一定要還給孩子，讓他自由支配，這樣他才會有儘快完成、正確完成的動力。家長不用擔心，孩子做的練習太少，孩子養成了良好的習慣，學習壓力大了的時候，他會自己給自己加量，家長會少操好多心。

這是一個在孩子身上很常見的問題。

解決的方法是引導孩子養成良好的學習習慣，要把講道理和促進行為的改善結合起來。

要緩解孩子做作業拖拖拉拉，注意力不集中，依賴性，出錯高。這個問題不在孩子身上，第一是家長在孩子做作業時，在孩子旁邊絮絮叨叨，聽見家長絮絮叨叨時間久了，就會不聽，所以注意力不集中，後面的就更好解釋了，由於孩子做作業拖拖拉拉，作業完成就成問題，於是家長就動手幫忙做，大多數家長學習的東西早就還給老師了，於是出錯多。同時依賴性也同時產生啦。這就是現在家長所說的輔導孩子做作業的過程。

個人建議，在孩子做作業時，家長關掉電視，放下手機去，拿起書，這裡指的不是孩子的課本，而是報紙，書籍等。媽媽可以做做手工等……讓孩子安靜的思考，認真的做作業。讓孩子獨立完成他一個完成的作業。完成後，讓他自己檢查。一切搞定，讓他收拾好，家人一起去看一會電視。

健脾，邱醫生那有甘麥大棗茶，那幾個說的規定時間之類的都沒用，應該從生理上找問題，生理問題解決了，才能解決心理問題

您提的這個問題是非常普遍的，身邊好多的家長也有類似的困擾。從提問中我能感覺到您的內心非常的著急與焦慮。從描述中我們知道孩子最主要的問題就是坐不住，一般來說，判斷孩子注意力有沒有問題，我們就要看孩子能不能坐得住。

在正常情況下，七歲孩子的注意力是在30分鐘左右，如果您的孩子注意力可以保持在20到30分鐘之間，孩子本身就是沒有問題的。如果達不到這個時間，他還沒有做夠20分鐘就著急離開，我們就要考慮孩子注意力方面的問題。我們建議家長，如果能夠確定孩子是注意力方面的問題，我們就需要家長配合醫生去醫院對孩子做一些相應的治療。我們現在要講的就是在家庭當中，家長應該如何使用相應的訓練方法。首先，我們建議孩子平時多玩一些球類或者棋類的遊戲。

總之，不是以學習的形式去提升孩子的注意力，而是以遊戲的形式來改善孩子的注意力。多玩這類遊戲，既能鍛鍊孩子的注意力，又能增加孩子和家長之間的互動，從而提升親子關係。其次，就是家長一定要注意教育的方式與方法。不要總是對於孩子的這種行為進行負強化。不要總會對他說：你怎麼那麼貪玩兒啊，你怎麼總是磨磨蹭蹭的呀，等等類似的話語。因為很多的問題，可能就是孩子在這個年齡階段的一個行為發展規律，但是家長總是在進行負強化，最終就可能導致孩子向一個不好的方向去發展。所以我們要給孩子正面的強化和反饋，比如說孩子稍有進步的時候就及時的給孩子一些肯定。正向的強化會讓孩子更有動力的去配合家長，更有效的提升孩子的注意力。其實，孩子的行為不是由一些單方面的

原因引起的，也可能是平時家長和孩子的溝通而出現了問題，或者是以前家庭教育的問題，還有可能是孩子感覺統合失調引起的一些注意力的障礙問題。這些問題我們平時應該多去觀察，然後綜合的去看待孩子的表現，這樣也利於我們更清楚的瞭解孩子出現問題的原因，然後及時的解決。好，對於第一個問題的回覆就到這裡，謝謝。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師