中國民間流傳著許多養生保健療法，比如食療、燻蒸艾草療法等等，還有一種叫做姜療，姜療是一種外敷療法，其特點是便宜、容易、起效快、副作用小。姜療可以加快新陳代謝，活有助於血液迴圈，氣血流通，緩解疲勞神經衰弱，女性可改善小腹虛冷，宮寒現象，明善改善肩頸痠痛，頭暈頭痛等症狀，祛風祛寒氣。生薑塗腳底也有很多好處可能大家不太了解，本篇文章小編就來為大家介紹生薑塗腳底的好處，非常適合冬天的一種養生療法。

生薑塗腳底有什麼好處

最主要的就是祛溼氣，消毒的作用。

1、若能連續七天將生薑塗在腳底的話，對於祛溼也是有著不錯的效果。因為周圍環境的影響和個人體質的原因，很多人體內溼氣都比較重，這對於身體健康有著很大的影響，會使得身體出現這樣或那樣的情況，比如說便祕或者肥胖。如果在這個時候，使用生薑塗膠底的話，對於加快溼氣排出也是有著不錯的效果，還能夠緩解便祕和減少體重增加的情況。

2、相信許多朋友都有腳臭的困擾，有些腳臭不是由於自身不注意身體衛生，而是由於真菌感染所導致，腳臭亦給許多人帶來了種種尷尬與不便。但這一尷尬用生薑即可祛除，患有腳臭的朋友可以在洗腳後，切取一小塊生薑反覆塗抹於腳底板即可，堅持使用即可緩解腳臭症狀，利於大家的生活。

3、具有驅寒止痛效果的生薑對於預防感冒也是大有功效。天氣寒冷之時，我們如若發覺頭暈咽痛等感冒症狀，則可以把生薑切成細末，放入微波爐種加熱一分鐘（激發姜的功效），加熱後用紗布包好，再用繃帶固定於腳底板。

1、改善睡眠：有的人經常覺得自己晚上無法入睡，無論用什麼方法就是睡不好。如果晚上睡的品質差，其實對第二天的影響是很大的。我們睡覺前可以把姜塗在腳底，這樣會讓我們的腳感到很溫暖，起到放鬆的作用7天后，你就會發現自己能輕鬆的入睡啦。

2.祛溼氣，可以有效地祛溼現在的天氣也會出現時常悶熱的情況，而且伴隨著雨水非常多，環境都是非常潮溼的，如果長期在這種悶熱潮溼的環境之下，非常容易導致身體出現寒氣的情況，所以生活中有非常多的人在夏季經常會出現頭昏腦脹，乏力，睡眠品質降低，沒有食慾，甚至臉上長痘痘的情況，其實這些症狀都是因為身體之內溼氣過重從而導致的，如果每天晚上睡覺之前，加生薑汁塗在腳底，如果堅持一週的話，能夠很好的去除身體溼氣的功效。

3、去寒保暖、促進血液迴圈：腳是我們的第二心臟，身體上的各個臟器都能在腳上找到相應的穴位。晚上回家洗完腳，把生薑切成末，炒幹（小火幹炒，不能放油）。包成小包敷在腳心上，可以促進血液迴圈，同時可以有去寒保暖，去除體內溼氣的作用。

4、生薑還用於解毒：生薑能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。生薑又能解生半夏、生南星之毒，煎湯飲服，可用於中半夏、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等症。因此在炮製半夏、南星的時候，常用生薑同制，以減除它們的毒性。

另外生薑還有有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，的功效。生薑中特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，增強消化能力，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

生薑抹腳底可以起到刺激穴位的作用，促進水液迴流，減輕下肢水腫，固攝中焦，止瀉。生薑之後抹在腳心湧泉穴上可以刺激人體腎經，促進外流的水液迴流，減少下肢的水腫，也可促進心腎相交，是滲水能夠與心火相交通。減少上焦火熱之口舌生瘡，頭暈耳鳴、心悸，睡眠不安等，下焦冷痛之腹瀉，腰痛，腰部觸之皮溫較涼，小便清長頻數的症狀。

生薑擦腳底可以很好的改善睡眠，我們睡覺前可以把姜塗在腳底，這樣會讓我們的腳感到很溫暖，起到放鬆的作用，也可以有效的去寒保暖，促進血液迴圈，以及除去體內的溼氣，還可用於解毒。同時生薑還有潤肺止咳的作用。