看別人不順眼自己也就那鳥樣子。每個人都有自己的煩惱。強中還有強的。差的還有差。貪官他羞愧嗎？無所事事打麻將的呢。嘴欠造謠的呢。行乞的。犯法的。人品差的。行善的。國會議員。貴族或望族。有錢人。最後塵歸塵，土歸土。活在當下吧。

我們為什麼會陷入自卑呢？其實原因有很多，俗話說得好，沒有對比就沒有傷害，或許你貧窮，或許你長相併不出眾，或許你比較木吶，不會與朋友交流，又或許你領悟能力不是挺高，別人聽一遍就會的事，你往往要聽好幾遍等等，這些因素都有可能讓我們陷入到自卑之中，自卑不可怕，可怕的是從此一闋不振，所以，我們要儘快走出自卑，那麼我們該如何走出自卑呢，我淺談一下我的觀點:

首先，我們要做的就是直面不足的勇氣，如果無法面對自身的不足，就像沒了水的魚，只能使勁掙扎，卻沒有任何改變，比如說你長得不好看，這些都是你無法改變的，但是你可以有才華啊，這是你可以爭取，一個才華橫溢的人，他的魅力是非常之大的。又比如說，你比較笨，但這並不能妨礙你得發展，笨鳥先飛，你一次不會，可以嘗試兩次，三次，依次類推，總有會的一天，重要的是堅持，持之以恆，你就一定會有收穫。面對不足，我們要做到面對他，然後推翻他，相信自己一定可以。

其次，我認為，不要盲目攀比，不要活在別人眼中的完美人，努力做好自己，就是最大的出色。如果你盲目攀比了，或許你會整天陷入自怨自艾的情緒中，要認識到，這對自己並沒有多大的意義，還不如埋頭苦幹，做自己希望做的人，努力奮鬥，你終究會成功。

人活在世上，不可能沒有自卑的時候，但我們更要相信自己，上天既然給了你生命去體驗這滾滾紅塵，就必有你存在的道理，努力生活，活出自己的精彩，相信自己，無論何時何地，你總能做到。

謝謝邀請，本人從小是單親家庭長大，家裡很窮，我從小是非常自卑的，因為別人有的我沒有，我該有的也沒有，總是覺得比別人差，童年時總受人欺侮，打得過別人也不敢打，在學校裡同學臉前都很自卑，初中沒讀完就輟學了，一直到二十多歲時才慢慢改變，我分享幾點建議：

1、我是突然從讀《卡耐基的成功之道》改變了我的意識，這本書讓我明白了人再窮都必須要有自信。

2、後來走向社會，一直有愛讀書的習慣，不管做什麼充分發揮自己的長處，人只要有一技之長走到哪裡都會受人尊重。

3、克服自卑最重要的就是，膽子要大，平時多交流，千萬不能自私，不要怕吃虧，走到那裡都不會覺得不合群，人在群體生活能段煉自信，克服自卑。

4、平時學習，肚裡有貨，就會有自信，人的社會地位都是平等的，只是分工不同，所以抬起頭來走路，放開嗓子說話，甩開膀子幹活，活潑一點樂觀一點，慢慢就會改變。

總之自卑是一種心理疾病，克服恐懼心理，保持自信心，平時多學習多段煉，我就是這樣走過來的，現在上百人場面做培訓也不會覺得自卑。

我以前也極度自卑小時！自從生完孩子從鬼門關走了一趟！我覺的別人看法不重要！我自己看法才重要！當然別人好的意見也會虛心接受！與富人交往不自卑！與窮人交往不自負！因為我要把自己生活經驗好！過成自己想要的樣子！

我認為自卑的人也許是性格或身體出現了問題，也可能是經歷了一些事情的挫敗，導致自己對自己的能力出現了錯誤的判斷，對自己的認知評價過低，在做一些力所能及事情的時候，放不開自己，認為自己不行，認為自己不如別人，在社交能力方面表現得比較差，不敢挑戰高難度事情，所以產生了極度自卑的心理。

首先要多與身邊的朋友交流，透過和他們的接觸，認識到自己的優點缺點，透過和他們的交往，互相學習互相幫助，開啟自己的心扉，接納Sunny的進入，照亮孤僻的心房，讓他們發現自己身上的優點和能力的認可，慢慢建立起自己的自信心。

第二，多參加戶外活動，接觸大自然的Sunny和新鮮空氣，讓自己的身體沐浴在綠色清香和鮮花花香海洋中，有條件的話，可以多外出踏青，呼吸大地的芬芳，也是調節自己的心情，使自己的 心情好起來。透過增強體質，來調節自己的心情，達到身體健康的目的，健康的體魄對於心態的調整也能有幫助，逐步的使自己心理健康起來。

第三，平常要多給自己一些積極地心理暗示，我能行，我能行，我一定能行。

極度自卑就是完全的接受了別人對自己的消極評價。對自己一點不滿意，嫌棄，沒有自信。

做自己喜歡，熱愛，擅長，想做，能做，應該做的事，把潛力打造成能力，使自己有實力自我實現。

如果你把人生的意義，價值，樂趣當成“逢山開路，遇水架橋”，“沒有什麼能阻擋我。”就不會期待來世，別人什麼都搞好了，等著我來享受。人生的意義在於“什麼都是可以解決的。”不是等來的。

做一個有方向，有目標，有規劃，自我驅動，自我管理的自主命運的人。

必須把更多的注意力放在改變整個社會的文化，風氣上，家庭，心情，個人命運，待遇，評價才可能更為順利的隨之改變。

自卑心理一般是由於幼年未能滿足被人尊重之需要的結果。親子關係是我們每個人來到世間的第一種人際關係，對我們每個人的心身健康都是十分重要的。

每個人形成自卑的原因並不相同，型別也不同，有的本身就挺優秀，但是自我認知低於實際水平，這種可能和父母小時候過於打壓和管控有關係；有的是本身能力不強，但不敢面對這樣的自己，於是假逞強式的粉飾自己的自卑。

不管是哪種自卑，我們都要先找到自己自卑的根源在哪，然後直視它，去面對它，解決它就好。

用感恩的心態對看待自卑，用真誠的態度看待自己，自卑之所以形成，必有它存在的理由，一分為二的去看待自卑，與它和解而不是消滅，這樣才能真正解決困惑。

一是健身，二是健腦，第一就是鍛鍊一個好的身材，第二就是透過學習更多知識來提升自己，只要做到其一，你的自信就會來了