讓榨出來的果汁好喝，操作步驟是關鍵。以黃瓜獼猴桃汁為例，以黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙為原料。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊。一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。飲用鮮榨的果汁有多種益處，但是如果飲用不當也可能會對身體產生負面的影響。所以我們要充分地瞭解各種水果的特性，科學合理的榨出營養豐富的果汁。同時我們也要注意採用合理科學的方法避免營養流失，將水果的營養最大程度的保留下來。

如果你光是喝榨出來的東西（果汁與果肉的混合體）那是比較鬱悶的事情，口感會比較澀和苦。我還記得第一次我喝自己榨果汁的情形，那味道讓我差點吐出來。。。。 所以無論是選料還是製作我覺得都要處理一下，我從網上找了些你看看有沒有幫助。 西瓜汁 把西瓜肉放到攪拌機裡榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮裡，稍微放一點點鹽，喝起來會更甜，但是不要放太多！在放到冰箱裡冰著，等到要拿出來時，放些冰塊裡面！可以使西瓜汁不會很快不冰！ 奶白桃汁 原料：桃子1個 檸檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法：1、桃子去皮去核，切成大小適合得塊。 2、將所有原料放入攪拌機攪拌。 酸奶和牛奶的比例可根據個人喜好調整。 小提示：桃子、牛奶、酸奶組和製成的酸甜飲料。桃子中有一種食物纖維－－－果膠，含量特別豐富，而且能完全被人體吸收，酸奶能清理腸胃環境，因此本果汁能有效預防和 飲用果汁的好處真是不少，而自制果汁的健康與美味對於您的誘惑更是不可抵擋，那麼究竟怎樣自制果汁呢？下面，我就來介紹幾種簡單的水果調製果汁的方法，您不妨自己動手試一試 鮮奶西瓜汁 原料：西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊（備用，依就餐人數而定）。 做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然後將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個乾淨的容器中，攪拌均勻即可飲用。 功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。 鮮奶李子汁 原料：李子200克，白糖50克，鮮奶400克，冰塊50克 做法：李子洗淨去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。 功效：生津利尿、清除肝熱。 草莓檸檬汁 原料：草莓100克，優酪乳半杯，檸檬半個，冰片2片，方糖1小茶匙。 做法：將草莓、檸檬去皮， 全部放入壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。 功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。 柳橙鳳梨汁 原料：柳橙1個，鳳梨100克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個。 做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。 功效：本品維生素A含量甚濃，可提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防面板老化。 蘋果葡萄汁 原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效：養血益氣、健腦養神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半個,優酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入優酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻後即可飲用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一個,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗淨,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調勻即可飲用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮後切成小段放入果汁機內 加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用 鳳梨蕃茄汁: 材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮後切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻後即可飲用 蜂蜜楊桃汁: 材料:楊桃一個,檸檬汁少許,蜂蜜一大匙 作法:1.將楊桃洗淨,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁機內加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許 作法:1.將木瓜削皮去籽後切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用 作為個人，我現在都喜歡在果汁裡放酸奶的，總之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁這種要想口感好就只有辛苦的把橘子上邊那些白色的經絡拿掉的，橙子也一樣，不能整個放進去，要儘量把那些白的經絡去掉要不會苦的。 呵呵，上邊是網上貼的，這些是自己的經驗。 下面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會更有活力。 蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。 葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。 芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。 木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養顏美膚。 胡蘿蔔汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。 芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。 草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。 鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。 備忘1：吃水果要挑對時間吃