一：要注意保暖，老人衣著要結合氣候的變化，隨時增減，衣著要鬆軟輕便，貼身保暖。

二：要注意飲食，飲食方面要保證熱量，減少食量；粗細搭配，不能偏食；脂肪宜少，蛋白宜多；少食生冷食物，多食蔬菜、水果。

三、要注意室內空氣新鮮，堅持每日通風換氣；保持臥室乾燥，被褥常洗勤晒。睡前溫水泡腳，按摩雙腳 ……

四、堅持鍛鍊，活動量不宜過大，覺得自己不累最為合適；不做過難、過險的動作。

老頑童康養中心配備高階的實木傢俱，獨立空調、液晶電視、網路、緊急呼叫系統等，真正實現拎包入住，既適合長期養老，享受輕鬆、舒適、溫暖的居家感受；也可以短期度假，深切感受濃濃的“老頑童”親情。科學健康的膳食，尊享星級酒店式的服務和居住，全方位專業的管理，是長輩享受高品質生活，頤享天年的最佳居所。近自然，用生態，促健康，將適老化設計、智慧管理、娛樂休閒、醫療康復、健康養生等養老要素與居住完美融合，建設安全且舒適的生活平臺，締造南充市獨一無二的養老養生中心。

到了春季，天氣變化無常，年輕體壯的年輕人都容易生病更別說抵抗力較弱的老年人，怎麼才能保證健康的身體呢？下面一起看看老年人春季養生的七大禁忌。

1. 忌懶於運動

春光Sunny明媚，早(日出後)晚(晚飯前)多到戶外活動，呼吸些新鮮空氣，對增強老人的心肺功能、消除睏倦、增強機體的免疫力有重要意義。

2. 忌日晒過多

3. 忌探視病人

春天是呼吸道等多種傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，最易受到感染。所以老人宜少去商場等公共場所，最好不要去醫院探視病人，以避免與減少被傳染。

4. 忌脫衣過早

5. 忌情緒波動

俗語說：“春天到，痴子鬧”。春天氣壓變化較大，人的情緒也多不穩定。這也是春天為什麼各種精神性疾病增多的主要原因。所以，春天老年人一定要重視保持平和的心態，避免各種強烈不良精神剌激，以免因情緒驟然有大的波動而誘發中風、心梗以及嚴重的精神性疾病等。

6. 忌睡眠過多

春天人易犯困，老年人睡眠過多，不但會出現肌肉倦怠痠痛等不適，還容易加速血栓形成。一般睡八小時也就足夠了。

7. 忌飲食辛燥

春天人的代謝旺盛，老年人的飲食宜清淡、溫、軟、多品種、多變化、富營養、易消化。宜多吃些新鮮蔬菜、水果，豆製品、雞(蛋)、魚、瘦肉、花生、核桃、芝麻、黑木耳、香菇百合等。飲食不可過鹹、每餐不宜過飽，應儘量少吃生冷、燻烤、煎炸類食品，少吃辛辣、香燥之品，以免助熱生火誘發各種疾病。