茶有茶性之分，有的茶性涼，可以提神醒腦；有的茶性溫，可以暖身暖胃。

人有體質之分，如果喝的茶與體質相斥，身體反而會越喝越差。只有二者相配，才能達到喝茶養生的效果。

茶性

綠茶，性寒。體質偏熱、胃火盛、精力充沛者飲用綠茶有很好的清火、醒腦、提神的功效，綠茶有很好的防輻射效果，經常面對電腦的工作者可以常飲。

白茶，新茶性寒涼。白茶陳放為寶，及至老白茶，茶性反而平和，具有三降（降血壓、降血脂、降血糖）、三抗（抗輻射、抗氧化、抗衰老）等功效，適合更多人飲用。

青茶（烏龍茶），茶性中性。由於不同種類的烏龍茶發酵程度跨度較大，發酵輕的接近綠茶，例如清香型鐵觀音，性較寒涼；發酵重的接近紅茶，例如武夷巖茶，性溫和。

紅茶，性溫。胃寒、體弱、年齡偏大者都適用，尤其對於四肢痠懶、手足發涼者更適宜飲用。

黑茶，渥堆發酵後性溫，具有降三高、降脂減肥、暖胃、祛溼等效果。如果儲存的好，年份越久，滋味越醇和，口感更好。

不同茶對身心的影響

綠茶、烏龍茶湯色透徹，天熱、心燥之時品飲，給人清涼爽新之感。

紅茶花香、蜜香醇厚，味甘性溫。紅茶具有美容養顏、軟化血管、暖胃等功效，對調和脾胃也有好作用。

黑茶味苦性溫，多年的黑茶陳香、藥香、棗香明顯，六堡茶還有怡人的檳榔香。

不同體質飲不同的茶

陽虛體質忌寒涼，可飲暖胃暖身的溫性茶，如紅茶、黑茶、重發酵的烏龍茶等。

陰虛體質多會感到熱渴、乾燥，白茶等清爽淡雅的茶，都可以飲用。

氣虛體質無力虛汗、疲勞乏力、抵抗力弱，適宜益脾胃、性溫和的茶品。

過敏體質可以選擇一些發酵度高、焙火適度的茶品，如濃香型鐵觀音、武夷巖茶等

氣鬱體質可以選擇香氣高雅、疏肝解鬱的花茶、清熱去火的安吉白茶、花香度高的鳳凰單樅。

平和體質選擇的茶品很廣，可以說什麼茶都是來者不拒。

作為一個茶鄉之人，很樂意幫你解答這個問題！

在回答這個問題之前，我們先來了解下一個問題。

導致茶傷胃的主要物質是茶葉當中的茶多酚，茶葉當中的茶多酚容易與口腔黏膜中的糖蛋白結合，產生收斂性的作用，會破壞口腔黏膜，而且茶湯愈澀則破壞程度愈大。人體當中食物進出的管道，也有黏膜的保護，而黏膜中的黏膜蛋白，也容易受高濃度的茶多酚破壞。因此，如果空腹喝茶或茶湯較澀、較濃的話，會比較傷胃。比如綠茶或者普洱生茶的茶湯就容易傷胃。

茶葉發酵的程度是茶葉是否傷胃的一個關鍵因素。發酵程度越高，越不傷胃，反而可以護胃、養胃，那麼有哪些茶葉對腸胃的刺激性是比較小的，可以起到護胃、養胃的效果呢？

紅茶

紅茶的茶性溫和，可以生熱暖腹，對腸胃的刺激性小，而且還有助於增強人體對寒冷的抗禦能力。因此，在寒冷的時候，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。如果在喝紅茶的時候，再加點糖或者牛奶的話，還有消炎、保護胃黏膜、治療胃潰瘍的作用，效果那是棒棒的。

普洱熟茶

普洱生茶傷胃，而普洱熟茶剛好相反，它比較具備健康功效。普洱茶經過發酵之後，會產生更多的對人體有好處的有益菌群，可以有效調理腸胃功能，促進胃液的分泌。當甘滑、醇厚的茶水進入到胃後，可以生成一層膜，對胃產生保護的作用。

同時，普洱熟茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此如果長期飲用的話，還可以幫助清除體內的垃圾，預防便秘。

喝茶是門大學問，在喝茶的時候，也有很多需要注意的事項，比如：放置時間比較久的茶不要喝，因為這樣茶湯很容易被氧化、被細菌感染，怕出現腹瀉狀況；還有適宜喝淡茶，不喝濃茶，濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，導致胃液不能正常消化食物，極容易產生腹脹、腹痛等症狀。

胃是人體中重要的一個器官，想吃好喝好，都要經過它的首肯，因此在平常生活中，可要好好注意養護好我們的胃。記住少喝生茶，多喝熟茶，讓你的胃健康起來。

這個要根據茶葉品種不同，區別來說，像綠茶它是不發酵的，性涼，寒，適合夏天，上班白領，面對電子產品多的人群。

那白茶的話，也是屬於這種輕微發酵，所以說也是寒跟涼，老白茶就不會，偏溫，白茶的藥用價值很高。

紅茶和黑茶都是溫，因為紅茶是全發酵的，黑茶是後發酵，所以說可以暖胃，對腸胃不好的人可以多喝點。

喝茶都可以養生，要根據不同茶葉，然後針對不同人的體質去喝茶，選擇適合自己的茶葉，茶葉的保健功效是非常好的。古代的茶葉最早也是被用藥理，它藥用的價值挺大的。

如果說你是腸胃不好的，我建議你可以喝點紅茶，普洱或者是黑茶，這些都對腸胃有幫助的啊，儘量不要去喝綠茶，這些對唉腸胃刺激比較大的茶葉。