怎麼說不得，因他們而起就要跟他們溝通啊，跟他們說你的感受，你的親人都 是愛你的人，他們一定不希望你不開心，好好跟他們溝通吧，問題就會解決的，開心點

方法有很多，最好的就是轉移注意力。

也許我會去看一場喜劇電影，或者追一部口碑不錯的愛情片。

也許我會唱歌，把煩惱都唱出來也不錯。

也許我會把這些煩惱寫下來，靈感不是什麼時候都有的，萬一寫得好還能出書呢。

也許我會吃一頓好的，吃一些平時不常吃的東西捨不得吃的東西，怎麼解氣怎麼來。

也許我會上上網，看看書，很多很多種可能……

煩惱分很多種，看看具體是哪一種的。

其實很多人煩惱大部分都是跟金錢有關，假如是因為錢的問題，先看看這個煩惱的根源除了用錢還能透過什麼別的方式。比如，你要請一個知名的人幫你們做宣傳，錢不到位他不來，要麼你想辦法弄更多錢，要麼看下對方除了錢還想要什麼。細化分解一下目標，一步一步去突破。

假如只是一些生活小煩惱。沒人傾訴，你可以自言自語，找個空曠的地方吼一吼，抱著枕頭摔一摔，去跑步讓自己大汗淋漓一場，或者去KTV吼一吼，看看電影，看看書，轉移一下注意力，把心裡那口悶氣出了就好了。

那如果這樣的方法沒用，你可以去那種可以供人無限發洩的地方，選擇適合你的專案。

另外找心理諮詢師或者你認為比較有智慧的人聊聊也不錯。

再有想要解除終極的煩惱，一定要增長自己的智慧。你的維度高了，煩惱自然就少了。1樓的問題你在1樓永遠覺得迷糊，到了100樓就自動沒有了。