如何調整從學霸到學渣的心態？高考數學145分，今天這些經歷成為一輩子的記憶。
分享一個我的親身經歷。我高考第一年沒有考上，在湖南長沙唸了一個補習班，在補習班時，各學科成績（50多名）基本都是前3名，受到老師和同學的矚目，每次考試好像也特別來神，因此每次考試都非常舒服，發揮的非常不錯，似乎有種學霸的感覺了。
因為學籍問題，我高考要回到原籍，因此轉學到家鄉繼續補習（最後一個學期）。記得那年剛過完春節，辦完補習手續，就繼續奮戰高考了，開學考試結果出來（一個班70多人，是現在班的人數的2倍），成績成為班級倒數10名墊底的了！尤其數學，原來考試基本滿分的，到新的學校後，150分，都考不到60分了！天好像塌下來的，反差太大了！
為什麼會成為這樣呢？難道真的怎麼差勁？後來我是怎樣調整的？
一、分析原因
1、個人對考試題型難度放鬆警惕，沾沾自喜於基礎性的題型成績。
從學霸到學渣表面是成績，實際上也體現了我前面對考試題型太放鬆了。長沙的培訓機構為了寬慰家長，方便招生，他們日常考試的題型相對基礎簡單，因此很容易就考了高分。
2、不同地區的學生素質不一樣，考試平均成績也有很大差別。
我在長沙補習時，那幫城市學生的成績基本比較一般，所以回到原籍那邊後，都是農村一幫想跳農門的學生，有點已經補習2-3年了，他們的知識基礎非常紮實，甚至有些考試了普通高校不去讀，非要上重點才罷休的同學。
3、新環境、新題型不太適應，發揮不正常，影響了學習。
補習班是比較壓抑的，大家都憋著勁要考出最後成績，不要給其他同學擠下獨木橋了！因此，這種緊張導致有時反而發揮不了正在的實力。
二、調整心態、制定措施
1、正視他人成績，看齊優點，向其學習靠攏；
2、找出錯題原因，進行針對性鞏固練習，爭取不再犯類似錯誤；
3、每次制定自我超越目標，爭取下一次有新的超越，對錯題、重點題給予重點關照；
4、對標一個假象敵同學，以他的單科成績為趕超目標。
5、多做真題，對標考試難度甚至超過考綱難度，進行提升性訓練。
如何調整從學霸到學渣的心態？高考數學145分，今天這些經歷成為一輩子的記憶。
分享一個我的親身經歷。我高考第一年沒有考上，在湖南長沙唸了一個補習班，在補習班時，各學科成績（50多名）基本都是前3名，受到老師和同學的矚目，每次考試好像也特別來神，因此每次考試都非常舒服，發揮的非常不錯，似乎有種學霸的感覺了。
因為學籍問題，我高考要回到原籍，因此轉學到家鄉繼續補習（最後一個學期）。記得那年剛過完春節，辦完補習手續，就繼續奮戰高考了，開學考試結果出來（一個班70多人，是現在班的人數的2倍），成績成為班級倒數10名墊底的了！尤其數學，原來考試基本滿分的，到新的學校後，150分，都考不到60分了！天好像塌下來的，反差太大了！
為什麼會成為這樣呢？難道真的怎麼差勁？後來我是怎樣調整的？
一、分析原因
1、個人對考試題型難度放鬆警惕，沾沾自喜於基礎性的題型成績。
從學霸到學渣表面是成績，實際上也體現了我前面對考試題型太放鬆了。長沙的培訓機構為了寬慰家長，方便招生，他們日常考試的題型相對基礎簡單，因此很容易就考了高分。
2、不同地區的學生素質不一樣，考試平均成績也有很大差別。
我在長沙補習時，那幫城市學生的成績基本比較一般，所以回到原籍那邊後，都是農村一幫想跳農門的學生，有點已經補習2-3年了，他們的知識基礎非常紮實，甚至有些考試了普通高校不去讀，非要上重點才罷休的同學。
3、新環境、新題型不太適應，發揮不正常，影響了學習。
補習班是比較壓抑的，大家都憋著勁要考出最後成績，不要給其他同學擠下獨木橋了！因此，這種緊張導致有時反而發揮不了正在的實力。
二、調整心態、制定措施
1、正視他人成績，看齊優點，向其學習靠攏；
2、找出錯題原因，進行針對性鞏固練習，爭取不再犯類似錯誤；
3、每次制定自我超越目標，爭取下一次有新的超越，對錯題、重點題給予重點關照；
4、對標一個假象敵同學，以他的單科成績為趕超目標。
5、多做真題，對標考試難度甚至超過考綱難度，進行提升性訓練。