超我（內在自我約束機制的評判）使然… 玩遊戲的時候 總會有一個聲音在“提醒”（約束）自己… 因之會導致“焦慮”… 學習 讀書了 達到了超我的要求 焦慮得到緩解…

經典精神分析流派鼻祖弗洛伊德～ 將人的內在自我結構分為三層：本我～追求快樂；超我～理想化 ；自我～現實中尋求平衡 調節本我與超我…

人的天性 是追求快樂 逃避痛苦… 本我強的 快樂至上 玩就要開心 不惜代價； 超我強 追求完美 理想化 標準高嚴要求 過度自律 又常常陷入糾結 ；自我強 具有能夠自覺平衡內外在需求 及環境適應調節能力…

遊戲玩多了那是在浪費時間，沒有去做人生有意義的事情，浪費時間就是等於浪費生命。遊戲玩多了會讓你的人生感到一片迷茫，因為玩遊戲沒有意義，玩久後會讓你感到焦慮和不安。學習就會讓你的大腦充滿智慧，讓心靈變得美好和純淨。

人的一生中，如果在年輕的時候就選擇安逸等老了會很淒涼。必須在年輕的時候努力奮鬥，做出有意義有價值的事情。不要沉迷於無用的遊戲之中，遊戲玩多了會讓你的思想變得呆滯，木訥，不善於溝通，我行我素，獨來獨往，性格孤僻，玩多了你就會感覺在為自己的人生焦慮著，覺得辜負自己的人生。

玩遊戲就是在浪費大好的人生，你把自己的青春時光花在了遊戲上而不去努力拼搏自己的人生。青春就是你最大的資本，玩遊戲多了你就會覺得人生不應該這樣，應該要努力奮鬥一把，該拼搏就拼搏，該奮鬥就要去奮鬥。人的一生是不斷的在奮鬥的，而我就玩遊戲，會讓你覺得自己虛度光陰，浪費時間，辜負了自己的人生。

玩遊戲多了之後你感到焦慮那是你覺得自己在浪費時間，沒有把握好時間。光陰似箭日月如梭，時間一去不復返，珍惜時間就是等於珍惜生命。感覺到了自己把時間花在了沒意義沒價值的事情上。時間寶貴，不應該這樣浪費掉，而是覺得要把時間花在有用的事情上，就是去做有意義有價值的事。不辜負好時光。

學習或者閱讀會讓你一會兒平靜，那是學習看書是人精神的食糧。看書會讓你的人生感到充充實實，會讓你的心境變得平和，內心堅強不脆弱。因為書上的還多精華會讓你受益匪淺，經常的看，提升自己的價值。增長見識，擴大視野，感覺看書就是提升自己人生能力的價值。所以你的內心會平靜。

看書會讓你覺得自己的大腦在充電，不看書玩遊戲會讓你覺得自己在浪費時間，覺得沒有意義。就像人的一生中，不勞動就沒有收穫，必須勤勤懇懇認認真真的去把該做的事情給做好，就會有收穫，就會有成就感。懶懶散散碌碌無為的人最終他會感到後悔，失落感和慚愧感。看書可以提升自身能力的價值。

玩遊戲多的人你就會感到焦慮不安，而學習或者閱讀會讓你覺得有意義，不辜負人生和時光。所以，要去做有意義的事情，讓有限的時間發揮出自己無限的價值。