關於保養是女人終生的話題，女人要經歷每個月的經期，婚後要面臨生小孩，照顧家庭，還有工作等各方面的問題，如果不注重保養，會加速衰老，我個人比較愛美，心態比較年輕，我今年39歲，無論我的打扮，長相，行為，愛好，看著也不像是40歲的人，記得三年前剛到一個公司任職，當時已經37歲了，竟然有兩個28歲的未婚男同事向我表白，想我做他們的女朋友，我拒絕了，不過心裡也是蠻高興的，因為我跟他們說出我年齡的時候，他們都覺得很詫異，說看不出來，真以為我最多也是28歲左右，言歸正傳，現在說說我平時是怎樣保養吧，對於保養我不算是很勤快的人，不過就是比較能堅持，我喜歡運動，之前辦了幾次健身卡，請過兩個私教，斷斷續續堅持了大概兩年左右，就沒去健身房了，平時在家練練瑜伽，做一些在健身房學習到的動作，飲食方面，比較清淡，喜歡喝湯，堅持一個星期煲兩到三次的花膠海參湯，早餐喜歡煲四紅粥，基本一個星期吃上三次，還有很喜歡艾灸，因為十個女人九個寒，如果女人宮寒，卵巢也會加速衰老，堅持用艾草或者醋泡腳，加速學液迴圈，平時會補充各種維生素，護膚品我倒是沒有多注重，用的品牌很雜，不會固定，面膜偶爾敷一下，以上是我的日常保養，我相信功夫不負有心人，堅持肯定會比同齡人年輕，食療和理療保養，比用護膚品效果更好，最重要還是心態要好，遇事要學會釋放，心情煩悶的時候，運動或者冥想是一個不錯的方法，這樣保持年輕就不是問題，希望對您有幫助

任何一個人都是從心態老開始的。

如果一個女人天天研究如何使用化妝品，研究如何美容，研究如何買時裝，買更多更好的時裝，其實，她的心已經老了。

女人要美，心靈的美麗是最重要的。、

有了健康的心態，老天想讓你衰老了，都不行，那份魅力的Sunny一直就照在你的頭頂。

最可怕的老態，是有病，如果你的健康出了問題，你怎麼可以養命，生命垂危，還美生命？如何美的起來。

真正意義上的美是健康。健康的身體，健康的面龐，健康的心態。心靈正能量充足，你怕什麼？順其自然向前行。你會明白，最重要的不是衰老，而是活到老。多少人，活到老成了一個大難題。

怎麼可以健康到老，生的偉大，絕對不是矯飾的偉大。偉大，就是立於人群中，你是天地的良心，你的付出感召了日月。具有無私的奉獻精神，能夠為這個社會付出你的生命去做事。這樣，你死的才光榮。

健康是什麼？健康就是正確的生命態度。

擁有了一顆無畏的心，對什麼都無畏，不懼死，還怕老嗎？老是自然的現象，能抗拒得了嗎？不要去美容，因為美容一定會破壞了上天給你的寶貴的風水。想想看，風水被破壞了，你還能有好運氣嗎？