模特步：專業一點的名稱是“臺步”。也叫“貓步”指時裝模特在進行時裝表演時所使用的一種程式化的步子。由於與貓行走時相似，所以就有了這樣一個名字。 行進時左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點貓步，右腳踩得中線偏左一點，併產生一種韻律美。模特步的技巧： 1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來會彆扭。往往初學者會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能出，行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。 2、腿：兩腿在行走時空隙要小一點，甚至不要有空隙，這樣會讓腿顯的修長而且挺拔，因為空隙太大的話，腿的重心柱會往兩邊偏，左右晃，顯得不穩。是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。如果把重音直接落在腳上，會讓人覺得節奏感強，但卻過於生硬，缺少緩衝。當腳踢出去時，速度可以快點，踢出去之後停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，後腳向前蹬不穩造成的，平時訓練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子。3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。其實，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。 4、腹：走路時要記得收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。這就需要多練練腰部。5、臂：擺臂比較不好學。要用大臂帶動小臂，但是真正能用大臂擺動的卻很難做好，當對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實是小臂在帶動大臂或者是軸關節在用力。後襬臂要大，前擺臂要小。後襬臂速度要落慢於前擺臂。前擺臂時大小臂都不能用力，它是藉助後襬臂自然向前彈動的。當彈到自己想要的前擺臂那個角度，手腕要控制一下打在重音上。如果在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對了，但不自然，甚至有許多人沒用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著往後擺臂。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服，不要為了擺臂而去苛意的擺動。6、肩：肩和臂是相互聯絡的，臂擺的不好直接會影響動肩的效果。動肩是把腰挺直的前提下，在行走的過程中，要以肩為柱，大臂自然帶動小臂往後甩的那一刻，後背肌肉（與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉）在向後方偏下拉。在音樂合適的清況下，如果動肩特別大，會給人瀟灑，拽，流氓和無法無天的感覺，很多時裝要的就是這種效果。對於初學著，不建議動大肩，因為動大肩一般會出現下面弊端，（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）有時不太明顯，時有時無；（2）動不好就會用腰在左右晃肩；（3）、前擺臂不夠自然，臂會苛意的把肩像上提；（4）、不夠自然；（5）、身體左右兩側走動時不對稱；（6）、總是出現一個肩打在重音上；（7）、明明是腰在晃動卻總是自我感覺是肩在動等。7、頭：頭部晃動主要是注意力不夠集中，也有的是先天養成的習慣。只要行走時頭晃、頭歪平時多注意一點，想辦法糾正。行走時嘴一定不能亂動，也不可以閉的太緊，像平時放鬆一樣就可以了。一般從T臺後臺走到前臺，眼睛眨兩三次就足夠了，眨的太多會顯得不夠穩當。從眼睛裡要看出自信，有內容是最好不過的，關鍵要根據音樂的不同去用眼睛表達出來。很多情況下，表情要大於肢體語言。8、節奏：音樂有快中慢三個部分組成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢。一般中速音樂按著中速去走，快速與慢速就不可以每個重音都踩到點上，那種走法是非常彆扭難看的。可以採用把節奏慢的音樂兩個拍子分成四步、六步或者八步去走；節奏快的音樂兩個拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。女生和男生速度是有區別的，當男生的左膝蓋打在重音拍子上時，同時他的右手腕和左肩也是打在重音上的，其實這三點重音還完全不夠。要想走的好需要在穩的情況下，全身都有節奏感，用身體容入音樂散發出激情與活力。9、造型：男生要求兩腳之間不能大於肩寬，重心要放在兩腳上或者落偏於另一隻腳。內緊外鬆地暗暗用勁，擺出的姿勢應該是線條明確，轉折清楚，有力度，必需表現出一定的內容。 11、全身：身體與音樂融合在一起，有種向前衝的感覺。男生走臺時一般比女生動作少，這要求男生更要注意仔細摸索，走臺時眼神可以左右看，而且看的時間分配很重要，左右看的時間避免出現平均分配，而要有動感，時間五五分永遠沒有七七分有節奏感，時刻要想到抓住觀眾的視線。從腳到肩，到胯再到頭，還有眼神的移動，這些加在一起都是一體的，在行走時要注意。讓人看起來要自然，男生不是為了擺臂而去苛意擺臂，女生也不是為了動跨才去動跨。在行走時，臂部自然向後擺動與整個身體形成一體，肢體與眼神要表現出非常自然和自信。13、細節：在後擺臂時手腕容易出現和小臂不是同一條直線，手腕向後彎的現象;在三步緩衝擺造型時身體已經穩住了小臂帶著手腕還是在晃動;在前臺擺造型時嘴動或嘆氣;走臺眨眼睛過於頻繁，這些都是平時應當注意的。 14、多樣化：當自己固定的一種走法時，在永遠都不忘記原先基礎走法的前提下，多去嘗試其它走法。比如：只動小臂不動大臂；就是不動肩；慢的音樂可以用快的速度去走；可以把一種音樂走出幾種感覺幾種速度出來等。。 12、不論男女走臺步，目的只有一個，就是表現衣服的魅力與靈魂，不要本末倒置，衣服才是主要的。在T臺上要有表現的自信，有自信的人就會發出光彩。
模特步：專業一點的名稱是“臺步”。也叫“貓步”指時裝模特在進行時裝表演時所使用的一種程式化的步子。由於與貓行走時相似，所以就有了這樣一個名字。 行進時左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點貓步，右腳踩得中線偏左一點，併產生一種韻律美。模特步的技巧： 1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來會彆扭。往往初學者會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能出，行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。 2、腿：兩腿在行走時空隙要小一點，甚至不要有空隙，這樣會讓腿顯的修長而且挺拔，因為空隙太大的話，腿的重心柱會往兩邊偏，左右晃，顯得不穩。是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。如果把重音直接落在腳上，會讓人覺得節奏感強，但卻過於生硬，缺少緩衝。當腳踢出去時，速度可以快點，踢出去之後停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，後腳向前蹬不穩造成的，平時訓練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子。3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。其實，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。 4、腹：走路時要記得收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。這就需要多練練腰部。5、臂：擺臂比較不好學。要用大臂帶動小臂，但是真正能用大臂擺動的卻很難做好，當對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實是小臂在帶動大臂或者是軸關節在用力。後襬臂要大，前擺臂要小。後襬臂速度要落慢於前擺臂。前擺臂時大小臂都不能用力，它是藉助後襬臂自然向前彈動的。當彈到自己想要的前擺臂那個角度，手腕要控制一下打在重音上。如果在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對了，但不自然，甚至有許多人沒用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著往後擺臂。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服，不要為了擺臂而去苛意的擺動。6、肩：肩和臂是相互聯絡的，臂擺的不好直接會影響動肩的效果。動肩是把腰挺直的前提下，在行走的過程中，要以肩為柱，大臂自然帶動小臂往後甩的那一刻，後背肌肉（與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉）在向後方偏下拉。在音樂合適的清況下，如果動肩特別大，會給人瀟灑，拽，流氓和無法無天的感覺，很多時裝要的就是這種效果。對於初學著，不建議動大肩，因為動大肩一般會出現下面弊端，（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）有時不太明顯，時有時無；（2）動不好就會用腰在左右晃肩；（3）、前擺臂不夠自然，臂會苛意的把肩像上提；（4）、不夠自然；（5）、身體左右兩側走動時不對稱；（6）、總是出現一個肩打在重音上；（7）、明明是腰在晃動卻總是自我感覺是肩在動等。7、頭：頭部晃動主要是注意力不夠集中，也有的是先天養成的習慣。只要行走時頭晃、頭歪平時多注意一點，想辦法糾正。行走時嘴一定不能亂動，也不可以閉的太緊，像平時放鬆一樣就可以了。一般從T臺後臺走到前臺，眼睛眨兩三次就足夠了，眨的太多會顯得不夠穩當。從眼睛裡要看出自信，有內容是最好不過的，關鍵要根據音樂的不同去用眼睛表達出來。很多情況下，表情要大於肢體語言。8、節奏：音樂有快中慢三個部分組成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢。一般中速音樂按著中速去走，快速與慢速就不可以每個重音都踩到點上，那種走法是非常彆扭難看的。可以採用把節奏慢的音樂兩個拍子分成四步、六步或者八步去走；節奏快的音樂兩個拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。女生和男生速度是有區別的，當男生的左膝蓋打在重音拍子上時，同時他的右手腕和左肩也是打在重音上的，其實這三點重音還完全不夠。要想走的好需要在穩的情況下，全身都有節奏感，用身體容入音樂散發出激情與活力。9、造型：男生要求兩腳之間不能大於肩寬，重心要放在兩腳上或者落偏於另一隻腳。內緊外鬆地暗暗用勁，擺出的姿勢應該是線條明確，轉折清楚，有力度，必需表現出一定的內容。 11、全身：身體與音樂融合在一起，有種向前衝的感覺。男生走臺時一般比女生動作少，這要求男生更要注意仔細摸索，走臺時眼神可以左右看，而且看的時間分配很重要，左右看的時間避免出現平均分配，而要有動感，時間五五分永遠沒有七七分有節奏感，時刻要想到抓住觀眾的視線。從腳到肩，到胯再到頭，還有眼神的移動，這些加在一起都是一體的，在行走時要注意。讓人看起來要自然，男生不是為了擺臂而去苛意擺臂，女生也不是為了動跨才去動跨。在行走時，臂部自然向後擺動與整個身體形成一體，肢體與眼神要表現出非常自然和自信。13、細節：在後擺臂時手腕容易出現和小臂不是同一條直線，手腕向後彎的現象;在三步緩衝擺造型時身體已經穩住了小臂帶著手腕還是在晃動;在前臺擺造型時嘴動或嘆氣;走臺眨眼睛過於頻繁，這些都是平時應當注意的。 14、多樣化：當自己固定的一種走法時，在永遠都不忘記原先基礎走法的前提下，多去嘗試其它走法。比如：只動小臂不動大臂；就是不動肩；慢的音樂可以用快的速度去走；可以把一種音樂走出幾種感覺幾種速度出來等。。 12、不論男女走臺步，目的只有一個，就是表現衣服的魅力與靈魂，不要本末倒置，衣服才是主要的。在T臺上要有表現的自信，有自信的人就會發出光彩。