1、故天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。出處：《孟子·告子下》戰國時期·孟子

譯文：上天將要降落重大責任在這樣的人身上，一定要道先使他的內心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經受飢餓，以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使他做的事顛倒錯亂，總不如意，透過那些來使他的內心警覺，使他的性格堅定，增加他不具備的才能

2、挽弓當挽強，用箭當用長。射人先射馬，擒賊先擒王。出處：《前出塞九首·其六》唐·李白

譯文：用弓就要用強弓，用箭就要用長箭，要射敵人，先要射敵人的馬，要抓敵人，先得抓敵人的頭。

3、體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。出處：《養性延命錄》 南朝·陶宏景

譯文：形體應常勞動,飲食要常節制，這樣 有益於健康。

4、少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場邊萬人看，鞦韆旗下一春忙。出處：《晚春感事》北宋·陸游

譯文：年青時騎馬到西安市去玩.年青人身手靈活,四處亂逛,在足球場上和上萬人一起看人踢球,在鞦韆邊上看人賽鞦韆。

5、春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花。出處：《登科後》唐·孟郊

譯文：迎著浩蕩春風得意地縱馬賓士，好像一日之內賞遍京城名花。