首先，不服藥絕對不行。這種病無法自愈，日常調理的效果幾乎可以忽略，必須透過醫學手段介入。

很多人以為神經衰弱沒什麼大不了的，但其實現代西醫已經取消了“神經衰弱”的概念，歸類為抑鬱症。雖然理解患者治病心切，可是治療這種病沒有捷徑可謀。

神經衰弱是一個比較寬泛的概念，按國內的標準，定義為“神經症性障礙”之一，以精神容易興奮、腦力容易疲乏，常有情緒煩惱和心理症狀為特點。

事實上，現代西醫已開始逐漸取消“神經衰弱”的概念，目前的診斷，其中90%以上被歸為抑鬱症，93%符合臨床抑鬱症的診斷標準，就算是植物神經功能紊亂也有80%處於抑鬱狀態。

抑鬱症是無法透過日常調養而自愈的，所以，神經衰弱必須要服藥，患者應該對自己負責。

神經衰弱失眠，頭痛醫頭腳痛醫腳的辦法，十年二十年未必治得好。實在抗拒服藥，起碼要使用物理治療，或者神經調控、神經反饋等治療。如經顱磁刺激，可以改善大腦皮層的興奮與抑制，也可以透過神經反饋，包括面板的出汗、心率等，能透過自我的控制來調節，使軀體放鬆和心理放鬆。

另外，神經衰弱多為緩慢起病，病程一般較長，幾年或數十年不等。症狀可時輕時重，而病情的波動常與情緒變化有關。如果患者情緒較好，則病情明顯減輕；反之，則病情加重。因此，還需調節心理壓力，舒緩緊張焦慮的情緒。神經衰弱屬心因性疾病範疇，常有許多心理、社會因素存在。這需要透過心理治療師對患者心理的分析，提出有效的應對方式，如透過認知療法、放鬆療法或者行為療法，這樣能夠有效地改善患者情緒，減少患者內心矛盾。

其實我更想了解，很多人沒病的時候總想著吃點藥搞預防，真正得了病卻又抗拒服藥，甚至抗拒一切真正的醫療手段，到底是個什麼心理。

內心應該不安寧！一可以去練書法，一筆一劃的只有心寧才能寫出好字。二是去游泳，只有控制好呼吸頻率才可泳的久。三可去騎動感單車，在激盪的節奏中打破死氣的束縛放鬆自我，疲勞後也更容易入眠

一、首先必須瞭解清楚神經衰弱的原因，才能解決好。

二、一般慢性神經哀弱，大都是頭頸部因痺堵血液迴圈不好，神經缺血缺氧才引起的症狀。

三、解決方法：1.頸部揉按來疏通，2.頭部幹梳頭，用十個指肚或木梳自前額至後枕部、自頭頂至耳根部，每次十至三十分鐘，根據輕重每日一至三次，堅持定有滿意效果。

四、禁忌，少吃或不吃太熱性和太乾燥的食物

，忌精神緊張。

五、若問題嚴重者，可諮詢作者真對具體情況，有特殊的解決方案。