一、分手後‘放縱’一下自己

做自己因為另一半，而放棄的事情。去大吃一頓，去海邊大吼，去和朋友大喝一頓。

讓自己發洩出來，發洩完了迴歸正常生活，迴歸原來的你，在此時你不需要偽裝，不需要再戴面具。

結伴朋友去旅行，去大自然，去另一座城市，去另一座鬧市，去看海，看物，看人生百態，不要讓自己停下來。

讓自己不要停下來，讓自己擠不出來時間去想，去想你們的以前，時間會讓他漸漸消失。

再來一段感情，讓這段感情，將以前的感情擠走，既然已經分手就不要在有念想，去發展另一段可歌可泣的愛情吧！

傷心的哭泣，不是軟弱，不是放不下，只是讓眼淚將過往沖刷乾淨，哭過之後，再也不見。

分手想要將傷害降到最低，只能是你不再愛她，如果你還愛他，你會很傷痛，愛情從來不是說過去就過去的，它只有不愛，和愛的撕心裂肺。

祝你快樂幸福！

感謝邀請。我覺得，分手這個事情，付出過感情的雙方，都會受到傷害。每個人對傷害的認知和感知程度也不同，所以，要說降到最低不太好說。但是，既然是選擇了分手，就要儘快走出分手的陰霾。那麼，最好的辦法就是轉移注意力。做些自己沒做過的事或者感興趣的事。