讓她不要相信抑鬱症本身。因為抑鬱症並不是絕症，它只是臨床上，描述的一種心理狀態，就像喜怒哀樂愁，它是一種變異的心理情緒。讓她感覺累的時候，調整自己的呼吸。抑鬱到了後期重度時，睡眠一定不會很好。所以，要早睡，但彆強迫自己睡滿幾個小時什麼的，能睡著就行了。還有就是，一定要保持環境的乾淨整潔，防止強迫症，產生壓力性感覺。保持衣物的清爽整潔，越簡單越好。另外，如果是重度抑鬱，一般會伴有腸胃上的併發症。例如胃酸食道反流症或者長時間的胃潰瘍和頭暈，頸椎病和軀體化等問題。特別指出，關於食道反流的問題。如果有。睡前不要吃夜宵，吃完1個小時內，不能躺，防止胃液胃酸反流食道，腐蝕腸道。而且會增加口腔抑菌失控，散發惡臭，所以口腔衛生一定要保持好。這些習慣上的問題，對於有抑鬱症的人來說，會增加病情複雜性，變成疑難雜症。所以，一定要了解這些細節。不然抑鬱症，恢復期會很長。還有，運動出汗，對抑鬱情緒，會有很好的緩解作用。所以，也一定要學會一門能出汗的運動興趣愛好。 總之，不要把抑鬱症這個病，太當真，放輕鬆。多多與人互動，建立責任心和助人為樂的精神，才是長久保持快樂的方法。

得了重度抑鬱症，應該去醫院看醫生，醫生會針對他的病情開一些藥給他進行調理的，也應該帶患者去看心理諮詢，做心理疏導，重度抑鬱症的患者可能有自殺傾向，或者是做出一些反常的動作，所以家屬一定要加強護理和陪伴，及時的帶患者做一些別的事情，轉移下她的注意力促進患者的恢復。