1、導致腎臟出現損傷

人的腎臟位於腰部後方的側邊，長期束腰的話，就會導致位於腰部的腎臟備受擠壓。當腎臟受壓之後就容易使得內部的血液迴圈出現障礙，時間長了腎臟就會出現萎縮等情況。同時還會影響腎臟的功能，使得腎臟內的血液中含有的有毒物質難以在第一時間排出去，因此很容易患上尿毒症。

2、導致腰椎和腰部肌肉的損傷

束腰的時候需要將腰部全部緊緊地豎起來，就會導致腰椎的第三到五節長期受到擠壓，時間長了會影響腰椎區域性出現沒有血液和氧氣供給的狀態。有了營養的供給，腰椎很容易出現錯位、損傷，導致腰痛、下肢麻木或是浮腫等現象。

3、導致腸胃功能出現問題

腸胃位於腰腹腔內部，長期束腰的話，意味著腸胃也會一直受到擠壓。持續如此的話，會影響胃腸道的正常運動，同時也會影響區域性的血液流動。從而使得腸道充血的狀態一直得不到緩解，影響腸道消化及吸收食物，造成了食物吸收率下降，身體沒辦法得到充足的營養。

女性瘦腰妙招

1、坐著轉腰

兩腿併攏，上半身保持挺立的狀態，然後向左右做轉體運動，每天堅持做10分鐘，這個動作能有效鍛鍊到腰部肌肉，對於瘦側腰效果十分顯著。

2、揉腹功

雙手搓熱，疊加，男士左手在裡，女士右手在下，覆於腹部，以中脘穴為中心，順時針按摩36次，或36的倍數。稍微往裡面用力壓著按摩。睡前醒後均可各做一次。對腹部保健，腸胃蠕動，效果奇佳。

3、肚皮舞

雙手舉起或放在腰側，然後保持身體其他部位不懂動，利用腰腹部肌肉力量帶動胯部在空中畫出“8”字。可以在家邊看電視邊做這個動作，速度不用很快，但記得要到位，畫出完整的“8”字