1、般建議-3.00DS或以上都應該

全天戴

這個度數比較特殊恰好在33cm處人的正常工作距離，也就是說-3.00在近處摘掉眼鏡在理論上不戴也比較舒服，但實際上這種情況只是把眼睛的屈光介質當作一個屈光折射的器官，眼睛除了看清楚目標物體還有其他

訴求，比如眼球轉動、聚散、調節、眼瞼運動、注視、掃視運動、前庭反射和視力動性眼震，同時還需要確保感覺融像和立體視的準確和有效。

這裡涉及到眼的三聯運動調節、集合和瞳孔縮小，無論哪個功能長期出現異常，雙眼都有可能感覺不適。由於近視眼度數越高，長期不戴眼鏡少用調節，多伴隨外隱斜，當涉及眼位問題時就會用力或湊近看來努力獲得像定位的準確性因此容易導致視疲勞。而成像模糊也是近視度數加深和矯正視力不理想的原因之一。

當度數高到一定程度不戴鏡眺遠時會打破正常雙眼視覺的協調性。

類似於打乒乓球、羽毛球戴嗎？

戴眼鏡與摘掉眼鏡做眼部按摩並不矛盾，有時候長期近距離過度用眼後眼部比較酸脹、乾澀此時摘掉眼鏡後做一下眼部按摩對緩解眼疲勞有一定的作用，相信也有很多人也遇到過度用眼後把眼鏡摘掉後會舒服一些的情況。

它們的型別是緩解的方式不同，但目的相同。眺遠不戴眼鏡你雙眼仍在感知目標物，閉眼做眼部按摩則沒有感知目標物。

2、近視矯正在細分上也是分年紀的，比如青少年階段比較注重穩定度數，而人到一定的年紀度數環境相對穩定可能舒適度、美觀度訴求會大於穩定本身。

3、大多數近視患者、視功能尚可，一般只要有規律的作息：看近看多了適當的望一下遠或做一下眼部按摩，一天之中也可以多一點戶外活動，注意保持良好的睡眠，做好視力複查的工作，注意細節，問題都不大。

至於度數比較低的也要看具體情況，比如雙眼相差比較大、度數很低但是有調節性聚散問題、散光比較嚴重等也需要全天配戴。