魯迅先生說過：什麼是好茶?小苦微甘即是好茶。而小葉苦丁就具有這種優質的好茶。

據《本草綱目》記載，小葉苦丁茶其"葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水"，具有清熱解毒、降火消炎的功效。小葉苦丁茶還具有消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。

小葉苦丁茶，又叫青山綠水茶，主要產於四川，雲南，貴州，淅江等地，是南方人長期飲用的一種天然健康茶品。沖泡以後，外形緊細均勻，色澤碧綠，清香四溢，沒有大葉苦丁茶那種強烈的苦澀味，入口微苦，但有綠茶的那種清香，回味猶甘，耐沖泡，長期飲用不上癮。

雖然小葉苦丁茶，對人體有很多益處，但不是任何人都可飲用小葉苦丁茶，其中老年人和嬰幼兒不能飲用，老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而小葉苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症狀。

秋冬季是感冒的高發季節，患有感冒的人此時飲用小葉苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

虛寒體質的人若常飲小葉苦丁茶會損傷體內陽氣，甚至會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

女性月經期處於失血狀態，此時飲用寒性的小葉苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經甚至月經不調。

腸胃不好的人平時就應少吃些性涼的食物，飲用小葉苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等症狀。